生生不息|瘦小腹减肥、通便、美白补水，到你怎么就变了呢，人家吃水果夏季到了

夏季到了，美女们早已换上美美的衣裙，炫耀着曼妙的身姿，芊芊细腰，帅哥也透过薄薄的衬衫含蓄的宣告自己的胸肌、腹肌、有力的臂膀。可是很多小伙伴还在为自己臃肿的身材发愁，在跟减肥做斗争，啥也不敢吃，想着什么衣服藏肉肉。现在有几个不是吃货，关键人家饱了口福没胖，你还没敢怎么吃，喝凉水也长肉，却胖子一枚。

文章图片
人家吃水果，通便、瘦小腹减肥、美白补水，到你怎么就胖了呢？吃“它”才能润肠通便、瘦小腹，减肥，还美白皮肤。它就是凤梨。菠萝和凤梨，多数人分不清。很多人认为：菠萝就是凤梨，凤梨就是菠萝；还有的人认为菠萝和凤梨是2个品种，那到底如何呢？
其实在生物学上，菠萝和凤梨就是同一种水果的不同品种而已。凤梨无内刺，去皮无需加食盐水浸泡就可以吃，非常好切，而且果渣少，甜度均匀；菠萝果肉中有内刺，需要一道道去掉，再浸泡盐水，果肉偏硬，味道偏酸。价格上凤梨也远高于菠萝。

文章图片
吃凤梨的好处
1、清肠排毒、助消化减肥
凤梨含有大量的碳水化合物和膳食纤维、蛋白酶、凤梨酵素等。膳食纤维能增加大便量，清理肠胃中淤积的垃圾和毒素，也能提高人体增肠胃功能加快身体代谢，防止毒素在人体内堆积。经常便秘的人皮肤都是很差的，更不可能透亮。蛋白酶、凤梨酵素能分解蛋白质、脂肪，加快身体内脂肪的分解与代谢，从而起到减肥的作用。吃了油腻的食物，再饭后来点甜度适宜的凤梨是不是很享受呢？重点是还能助消化减肥，不信饭后吃些凤梨试试便知。
2、美白补水
凤梨还含有丰富的维生素c ，能美白皮肤抗衰老，提高人体自身免疫力。凤梨是一种能滋阴润肺的健康水果，常吃它皮肤含水量都会增高。

文章图片
3、消暑、止咳润肺
凤梨性质微寒，凤梨可生津止渴，清热止咳等，非常适合夏季食用。它能缓解肺燥与肺热，平时人们因肺热肺燥引发咳嗽痰多，可以直接用凤梨榨汁喝，在饮用以后，能让疾病症状尽快减轻，维持人体呼吸道健康。
【生生不息|瘦小腹减肥、通便、美白补水，到你怎么就变了呢，人家吃水果】你能分清菠萝和凤梨吗？今年水果这么贵，凤梨是比较便宜的水果了，想减肥的妹子及帅哥不防常吃些。