小鲜电影976|现在是夏天“降压菜”,40多年来吃东西,疏通血管,增强免疫力随着年龄的不断增长

随着年龄的不断增长，人体器官不断衰老，血压、血糖、血脂也在增加，健康应尽早。营养学家大乔推荐一种食材，正是夏天“降压菜” ， 40多年来吃，疏通血管，增强免疫力！是洋葱。洋葱富含前列腺素A ，是阳光下的微量元素，有很好的降血压、抗血栓作用，心脑血管病人应经常食用。洋葱还富含植物杀菌剂，具有非常好的杀菌和抗寒作用。在这里我们教你一个白洋葱炒鸡蛋，赶快学吧，别错过。
洋葱炒鸡蛋

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By闫家厨师
混合配料：
白葱300克，两个鸡蛋，适量食用油， 1克，胡椒粉和姜粉为宜
烹饪步骤：
1、材料准备

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2、洋葱去皮切丝

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3、把鸡蛋打碎，加一点盐

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4、用油加热锅

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5、倒入鸡蛋混合物炒熟

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6、在锅里放一点油，加洋葱，胡椒粉，姜粉，盐

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7、炒好

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8、把炒鸡蛋放进去

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9、炒匀，即可食用

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烹饪技巧：
1、洋葱营养丰富，其刺鼻气味有祛风散寒。洋葱的刺鼻气味来自洋葱鳞茎，叶子中含有一种具有较强杀菌能力、抗寒、抗流感病毒的油脂挥发性物质。 2洋葱的刺鼻气味能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，促进消化，此外，洋葱不含脂肪，能降低胆固醇，他是治疗消化不良和食欲不振的好蔬菜。三，洋葱含有大量的微量元素，特别是钙，可以提高人体骨密度，有助于预防骨质疏松症，硒元素具有抗癌抗衰老的功效。 4白洋葱比紫洋葱甜，放1g盐，我吃得适中，营养丰富，清淡健康。调料根据自己的口味，配料根据需要而定。
你喜欢洋葱吗？
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