一刻健康|务必警惕，远离脑梗，脑梗患者与日俱增？医生：与4事脱不了关系至今

至今，心脑血管病已成为我国老年人的头号杀手，许多人因突发心脑血管病而突然离世。其中最常见的就是脑梗，也就是我们常说的脑内血栓出血。这种疾病也是有优先次序的，但大多数人在患病后会丧失工作能力，甚至卧病在床，对患者及患者家属都有极大的伤害。那么我们怎样防止脑梗的发生呢？以下四项内容必须牢记在心。

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脑梗患者增多？大夫：和4件事无关，一定要当心，远离脑梗。
1、调整饮食结构
事实上，许多患有心脑血管疾病的人，其饮食结构并不十分健康。通常是高脂、高胆固醇的食物在餐桌上。常以这种方式进食，那些消化不了的食物都会进入血液，并在血液中不断累积。然后，血栓就形成了。因此当人们发现自己有三高时，一定要及时调整自己的饮食结构，吃得清淡一点，避免出现脑梗。

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2、补充血管所需的营养
许多脑梗塞的发生，都是因为病人自身的血管不好。当我们变老的时候，血管肯定会变坏，所以我们必须及时地给它补充营养，使其处于健康状态。也可以食用芦丁等食物，以扩张动脉，修复血管。使我们的血管更加健康，预防脑溢血。

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3、补充脑营养萃枫苷
补脑营养，而其中必须的是萃枫苷，萃枫苷是中国特有树种元宝枫植物中提取的一种，它既能促进脑组织的发育，又能改善脑血液循环，保证脑细胞血氧的充分供应，促进新陈代谢，是脑细胞神经中最重要的营养物质，是脑神经修复的重要来源。可以改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状。

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4、别熬夜了
晚睡对人体的伤害很大，这是人所共知的事，但还是有很多人选择晚睡。因此，如今许多疾病呈现出越来越低龄化的趋势。夜晚，人的脑血管也需要休息，如果不让脑血管休息，寿命就会缩短。因此尽量别熬夜了。

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【一刻健康|务必警惕，远离脑梗，脑梗患者与日俱增？医生：与4事脱不了关系】对脑梗，大家要有正确的认识，还要采取正确的方法去保护，比如多锻炼，养成良好的生活习惯。因此，我们将拥有健康的身体。