余甘果|秋天，遇见此果别手软，常用此果煮水喝，咳嗽不咳，秋天不咳嗽咳嗽|蜂蜜|感冒|营养膳食

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【余甘果|秋天，遇见此果别手软，常用此果煮水喝，咳嗽不咳，秋天不咳嗽】秋季过后，非常容易感冒和发烧，天冷之后容易着凉，非常容易久咳不止，秋季有一种水果，比雪梨的止咳效果更好，它就是天然止咳果——余甘果。余甘果既可以当中水果吃，吃起来酸酸甜甜的，还可以用来煮水喝，搭配蜂蜜是绝配，对于发烧和咳嗽非常有效果。秋天，遇见此果别手软，常用此果煮水喝，等于天然止咳药，咳嗽不咳，秋天不咳嗽。
【余甘果蜂蜜糖水的制作小技巧】准备材料：准备一些新鲜的余甘果（建议选择当天采摘，一定不要挑放置太长时间的余甘果），准备冰糖少许，蜂蜜少许（切记不要选择太甜的蜂蜜），一些食盐等等。
制作技巧：余甘果需要清洗干净，熬制余甘果蜂蜜水的火候和时间。
制作第一步：将买回来的余甘果剪掉蒂，将余甘果用清水冲洗，然后准备一个大一些的容器，里面加上一些食盐，等待食盐溶解，将余甘果泡在盐水中，盐水能够起到一定去掉脏东西的目的。
制作第二步：将余甘果沥干水分，然后用刀子切几个十字口子，这样做余甘果特别入味，营养价值会浓缩在糖水之中。制作第三步：准备好干净的砂锅，将余甘果放入锅中，然后加上适量的清水，然后开大火将余甘果大火炖一炖。
制作第四步：将余甘果煮到熟透，大概煮30分钟左右，里面的营养价值和汤汁溶解。制作第五步：然后加上一些蜂蜜，加上少许冰糖，小火熬10分钟左右，将余甘果蜂蜜水放到常温。
制作第六步：然后将余甘果蜂蜜水放在一个密封罐，记得密封罐需要消毒和杀菌（记得用开水烫一烫），将密封好的余甘果蜂蜜水放在冰箱，感冒咳嗽的时候吃一些，放半年都不会坏，纯天然无添加。
厨房小提示：余甘果是一种秋季的野果，现在被大量的种植，因为个头非常小，基本上没有套袋，余甘果表面有一些灰尘和有害物质，直接吃不是很健康。煮余甘果蜂蜜糖水前，需要将余甘果用盐水浸泡一会儿，这样清洁非常彻底，余甘果需要多开一些口子，让余甘果更容易入味。其次，余甘果需要先大火煮30分钟，然后转小火慢慢熬制，加上冰糖或者蜂蜜，等待余甘果糖水溶解，将其放在密封罐，放在冰箱冷藏即可。
推荐语：余甘果和蜂蜜是绝配，口感甘甜，余甘果富含一些维生素，大量的水分，维生素C的含量是苹果8倍，既可以为身体补充水分，清理体内自由基，保水嫩肤，加速新陈代谢，延缓女性肌肤的衰老，保持年轻的状态。
其次，余甘果性味甘，吃起来酸酸甜甜，里面含有丰富矿物质，作用于人们身体，具有清咽润喉，还可以抵御感冒，预防感冒和发烧，预防咽喉肿痛，避免心烦和聒噪，每天喝一碗，预防感冒，让咳嗽不咳了，秋天不咳嗽。