长寿|106岁长寿老人，“血管年龄”仅50岁！直言：常做3事，不怕血管堵熬夜|大脑

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贵州李奶奶是当地的名人，为什么？因为李奶奶是附近老人中年龄最大的人，已经106岁了，李奶奶身体几乎没有不舒服，不会头晕、眼花、手脚麻木，有时会帮助孩子们做些事。

不久前，我带李奶奶去医院做了一些日常体检项目。医生一直称赞李奶奶身体素质好，血管甚至比50或60岁的人更灵活、更健康。所以正因为如此，李奶奶成为了当地知名的长寿老人，很多记者慕名而来，询问李奶奶长寿的秘诀是什么，李奶奶表示，自己平时对身体的保养并不是很重视，但是特别关心自己的血管健康，一直坚持做三件事，保养血管。
首先，让我们调查一下血管堵塞，身体会发生什么样的异常
一、头晕、头痛。
眩晕、头痛是典型的心血管堵塞症状，感情兴奋，愤怒后更加明显，伴有呼吸不良、胸闷、胸痛等痛感。大脑控制着我们身体的神经活动，头部的血管堵塞的话，血液就不能马上供应给大脑。这时，大脑容易因血管堵塞而出现头晕、头痛等异常，难以缓和，影响日常生活。
二、血压异常。
一般来说，很多高血压患者早上的血压比平时稍微高一点，但是生气和感情兴奋的话，血压会有一定的变动。血管堵塞严重时，血压变动更加明显，频繁。血管中的某个地方堵塞的话，血管就会聚集在某个地方堵塞，血压有一定的变动。
三、手脚冰凉。
冬天气温低，手脚容易冷，但夏天手脚冰可能会堵塞血管。手脚离心脏比较远，供血量本来就很慢，血管堵塞的话血流会变慢，热血不能马上到达手脚的话，就会变冷，变热也很困难。
说到李奶奶，记者曾经采访过她和她的家人，有什么保持长寿的好方法，以下三点值得借鉴：
一、不要熬夜，早睡
李奶奶晚上吃完饭会和家人一起看电视， 9点左右一定会睡觉，雷打不动，一觉睡到早上5点以上。现在大多数人经常熬夜，不管是加班还是学习，都不能作为熬夜的理由，因为熬夜不仅会刺激血管，还会造成血管损伤，不利于脂肪代谢，还会增加血液粘度，加速血栓的形成，很容易导致血管堵塞，诱发心脑血管疾病。因此，建议不要熬夜，早睡，保持规律的工作。
二、经常补充大脑营养
人想健康活到老，补脑强健是关键，科学研究表明，中国独有树种元宝枫树提取的萃枫苷含有多个不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要组成部分，也是脑神经纤维和神经细胞不可或缺的补充成分，人体适量补充萃枫苷后，对中老年人中风后遗症、痴呆症、脑瘫痪、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病有很好的改善和预防。
三、多运动
【长寿|106岁长寿老人，“血管年龄”仅50岁！直言：常做3事，不怕血管堵】此外，多锻炼，不要总是躺着或坐着，早起前空腹散步或慢跑，这些都可以加速血液循环，防止毒素堆积，对血管健康有很大的好处。