附院家健康|适逢国庆外出需注意预防这些疾病，金秋十月十月秋高气爽

十月秋高气爽
适逢国庆节
大家外出访友、聚餐、旅游增多
那么在这期间
有哪些疾病需要多加注意？
又有哪些预防措施呢？
一起来看看这些健康提示

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一
流行性感冒
秋季天气冷暖多变，昼夜温差加大，流行性感冒（简称“流感”）病毒的生存和繁殖能力增强，人体免疫力下降，人们易患流感。
流感是由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要通过近距离呼吸道飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

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流感一般表现为突然发病、高热、咳嗽、畏寒、流涕、鼻塞、咽痛、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状；儿童流感有时伴有胃肠症状，包括恶心、呕吐、拉肚子等。
一般情况下，病程一周左右，少数人遗留咳嗽症状，部分老年人、孕妇和免疫力低下的人群往往引起重症或死亡。
预防措施
日常生活中应注意个人卫生，养成勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻的卫生习惯。
保持室内空气新鲜，经常开窗换气。
尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应配戴口罩。
若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，同时应及时就医。
接种流感疫苗是最有效的预防措施，十月正是每年接种流感疫苗的最佳时期，请市民尽可能去接种流感疫苗，特别是老年人、慢性疾病（高血压、糖尿病）患者、学生等，预防流感发生。
二
诺如病毒感染
秋季气温下降，诺如病毒感染高发。该病可通过粪—口途径、污染物污染、摄入受到污染的食物和水、呕吐物飞沫经呼吸道等多种途径传播，传染性强，易在人群密集场所或单位传播。
感染对象主要是成人和学龄儿童，托幼机构、学校人群密集，易发生聚集性疫情。感染诺如病毒会出现感染性腹泻、急性胃肠炎的表现，主要包括恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻症状，每日腹泻多达4-8次，粪便为稀水便或水样便，无黏液脓血。在感染人群中，儿童患者多出现呕吐症状，成人患者则腹泻较多，一般病程为2-3天。

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预防措施
日常生活需注意个人卫生,特别是对于高发人群，尤其是低龄儿童，要勤洗手，养成良好的卫生习惯。
保持良好的食物卫生，要喝开水，彻底煮熟食物（特别是贝类和海产），减少校外餐厅就餐，保证处理食物的人员和用具清洁。
学校和幼托机构要加强晨检和日间健康巡查，做好日常消毒工作，加强室内空气流通，对出现相关症状者要立即在校园临时隔离，并妥善处置呕吐物，避免发生聚集性疫情。
诺如病毒感染目前尚无特效的抗病毒药物，通常可自愈，一般给予补液治疗、营养支持治疗等方法对症处理。
三
手口足病
10月是手足口病流行的次高峰期。手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病，多见于5岁以下儿童。多数儿童突然起病，临床表现主要是发烧，随后会出现疱疹，集中在手、脚和口腔周围。
托幼机构、学校等集体机构易发生手足口病聚集性疫情。 “十一”假期，小朋友爱去游乐园等人群密集场所，交叉感染机会增多。

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预防措施
建议儿童养成良好的卫生习惯，牢记“勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒太阳”15字防病口诀。