养生科谱师|总有一个适合你，小儿肠胀气如何快速解决？四大方法让肚子消气小儿肠胀气主要因宝宝的腹部被气体充满

小儿肠胀气主要因宝宝的腹部被气体充满导致的，主要表现为腹部变得涨大、双腿不断向上踢、哭声尖锐、面部憋得通红等这些症状，都是肠胀气最突出的表现。而导致宝宝出现肠胀气的因素有很多方面，可能是饥饿过度，也可能是肠胃消化不良，或者是哭闹时吸入大量空气，吃奶时奶嘴孔太大吸收空气过多等因素导致的。
那宝妈们该如何去预防肠胀气呢？今天我就教给大家4点干货，这种方法适用于小儿，同样也适用于大人，还不需要你花一分钱就能办到。

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01.推揉中脘穴
中脘穴的具体位置位于我们上腹部，在胸骨下端和肚脐连线的中点，也是我们肚脐往上的4寸处。
要想最快的缓解腹胀，就要学着从中脘穴推到下腹部，重复此动作50次，可以稍微用点力，可以带动皮下的肌肉最好，随后再按揉中脘穴3分钟。可能推过之后，你就会打嗝或者放屁，此时也可以顺带推一下两肋，有酸胀的点，就去多按揉几下，可以帮你疏气。

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02.捏脊背
捏脊背非常有助于调理脾胃，脾胃好了，自然不会腹胀。建议大家这样去捏脊背，就是每捏脊背3次，就用力的拎起皮肤提一下，当然大家也可以只捏，那就是捏到大椎后向上提2下，然后再用手掌贴着后背向下抹，直到尾骨，这样重复3遍；在第4-5遍时，捏起来尾骨上肉向上提起一下，再每捏2次提一下，注意提到肋骨就不要提了。

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注意的关键小点：
01.捏到大椎部位的时候，一定要提2下；02.到大椎后，手掌一定要向下抹；在做第4-5遍时，尾椎的第一把就要先提，提到肋骨就不要提了；在捏完第5遍之后，要用自己的手掌从上往下来回搓即可，让后背有点发红发热，天冷了，也可以隔着衣服去搓，注意最后一定要在尾骨上拍3下。

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03.八段锦
在八段锦中有这样的一招可以调理脾胃，叫做单举。具体做法就是先保持两脚分开，和肩膀同宽，膝盖可以稍微弯曲一点，保持2手心是朝上的，捧在小腹前。然后此时右手的手掌翻掌上举，五指并拢，掌心朝上，指尖朝左，同时左手开始往下按，掌心是向下，指尖是向前的，拇指张开，仰头去看右手的指尖。
动作复原之后，两手交替去进行，反复的多做上几次，注意在手臂上举的时候要吸气，小腹微收，而手臂下落时，要慢慢的呼气，小腹要放松。

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04.多吃一下下气的食物
【养生科谱师|总有一个适合你，小儿肠胀气如何快速解决？四大方法让肚子消气】下气的食物主要有萝卜，桔子，杨梅，山楂，青菜，豇豆、柚子等，借助着辛散行气的食物，把气都放出来。