聊养生健康|早知道早救命！，半夜这个时间常醒？是你身体发出的救命信号你曾有这样的困扰吗？晚11点之前入睡

你曾有这样的困扰吗？
【聊养生健康|早知道早救命！，半夜这个时间常醒？是你身体发出的救命信号】晚11点之前入睡，每天凌晨却定时醒来，比如一到凌晨1点多钟就醒，或一到凌晨3点多钟就醒。再想睡就难了。翻来覆去，折腾好久，天快亮了才能睡着。

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我就有这么一个朋友，平时吃嘛嘛香，还经常健身，自认为身体特别好。但就有一点：吃完饭会咳嗽，而且经常在半夜三点多醒，和他提过很多回这样是肺有问题，但他就是不听。直到他主动和我说最近情况有点严重。虽然将信将疑，他还是喝了我给他推荐的方剂。
今天早上收到他的微信：“我最近晚上再也没有醒过了！原来半夜会醒真的是病，太神奇了！”
半夜容易醒，什么原因？
中医认为，人体脏腑与十二个时辰相对应。在相对应的时辰里，本脏腑的气血最旺盛、功能最强，如果脏腑有异常，就会出现莫名清醒、出汗或入眠的情形。因此，这种情况可以通过疏通相应经络来解决，立竿见影，还可以达到“治未病”的效果。

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凌晨1-3点醒，应该疏通肝经
凌晨1-3点是肝经值班的时候，这个时间段醒、出汗反映了肝经循环不畅。肝胆与六经辨证中的少阳病有关，少阳病的提纲为“口苦，咽干，目眩” ，而且子午流注中肝经当令的时辰正好是凌晨1-3点。因此，肝胆问题重的朋友，常常会表现出入睡困难或者1-3点醒的情况，严重的人醒来后还会感觉头晕目眩！除此之外，如果你还有以下症状：月经提前，月经量大；脸色发污，黑眼圈；小腿皮肤干；偏头痛。都说明是肝胆出了问题。
这种情况下该怎么办呢？
1.按摩穴位经常按摩肝经穴位——太冲穴，每次按摩5至10分钟左右，连续持续3到5天，直至按摩时的痛感减轻。

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2.经方放大招
肝胆属木，木需要水的滋养才能更好的生长。身体如果长期处于津液不足的状态，很容易濡养不好肝胆，出现肝胆问题。柴胡汤是少阳经的主方，肝胆属于少阳经，所以柴胡汤可以用于治疗与肝胆经络有关的问题。在症状比较轻的时候，可服用小柴胡汤。
小柴胡汤原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，人参三两，半夏半升，炙甘草三两，生姜三两，大枣十二枚。喝酒较多的人，第二天容易出现头痛、嗓子干的情况，也可以常备些小柴胡颗粒。
如果凌晨易醒的情况持续时间久，说明虚热更重，大柴胡汤会更好的解决这个问题。
大柴胡汤原方剂量：柴胡半斤，黄芩三两，芍药三两，半夏半升，生姜五两，枳实四枚，大枣十二枚大黄二两
在临床应用中，除了辨方证之外，还可以考虑加入川芎这味药。《内经》讲， “人卧则血归于肝” ，夜晚肝顺利的藏血，血才不会往脑子上充，肝经的经气才能顺利的往下降，人才能能顺利的入睡。同时，想要血顺利的往下降，还要先满足好脑供血以后才行，不然总是有往上充的趋势。川芎入脑，入肝经，能满足脑供血，也能照顾到肝胆问题。

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凌晨3-5点醒，应该疏通肺经
凌晨3-5点为肺经值班的时候。寅时阳气刚开始上升，还很微弱，如果这个时间段醒来，迟迟没有进入深度睡眠的话，就说明肺经的经气不足，循行不畅，虚热重。还记得我们提到过的“肺癌三部曲”吗？