令爱谈健康|经常吃，会收获5大好处，看完要告诉家人和朋友！，冬瓜是个宝【冬瓜是个宝

【冬瓜是个宝，经常吃，会收获5大好处，看完要告诉家人和朋友！】
冬瓜产于夏季，现在正是吃冬瓜的季节！冬瓜是个宝，一起去看看吃冬瓜的好处吧！

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2、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

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3、养颜护发
冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
4、清肺排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；
5、降血脂
【令爱谈健康|经常吃，会收获5大好处，看完要告诉家人和朋友！，冬瓜是个宝】冬瓜皮降血脂。因为冬瓜里面有种物质能够控制我们体内的糖类转化为脂肪的,因此经常吃冬瓜皮可以降低我们的血脂凝结度,有效的防止高血压。

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冬瓜的副作用
冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜。
女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。
你学会了吗？赶紧告诉家人和朋友吧！
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