向日葵健康|瞒不住！身体若没有这三种表现，恭喜你，肺还算很干净，肺不好我们身体的所有器官都是串联在一起的

我们身体的所有器官都是串联在一起的，所以一个环节有问题，另一个地方也会有问题。比如现在的人爱抽烟，抽完烟就很难戒掉；吸烟直接影响牙齿健康。
然后是肺部的正常运行，影响肺部的小循环。长期下去，呼吸系统会有病变，还可能引起身体的大循环病。因此，身体的功能是紧密相连的，任何一个环节的问题都容易引起大的身体疾病。

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肺部出现问题的会表现在哪里？
肺不好，瞒不住！有三个地方可以看出肺部是否健康。
第一、咳嗽
如果肺部异常，最明显的症状就是咳嗽。肺部有异物或病变时，会刺激咽部，导致刺激性咳嗽。这个咳嗽不是小问题。很多人认为咳嗽不出血不影响工作，所以不重视。
但实际上，咳嗽一段时间往往是由隐藏的严重疾病引起的，如肺结节、肺部炎症、肿瘤等。所以长期咳嗽必须认真对待。

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第二、呼吸急促
肺控制呼吸，肺不好会影响呼吸系统。最直接的变化就是人的呼吸变得急促。他们稍微一动就会上气不接下气，找不到病因。
气短多由肺组织病变引起。无论是肺部炎症还是肺结节，如果肺部的氧交换功能出现问题，很容易使呼吸困难，出现哮喘。

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第三、容易疲劳
肺部不好很容易导致疲劳。原因是什么？事实上，肺是人体非常重要的器官，不仅对呼吸系统有严重影响，对排泄和代谢也有严重影响。
肺部有问题，吸入体内的物质不容易通过肺的膜，使杂质堆积在体内，特别容易引起疲劳。许多肺部病人经常感到疲劳。当你不时出现莫名的疲劳时，很可能是肺部有病变。及时检查，避免更严重的疾病。

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肺不好还会有几种表现：
1、胸闷、气短、胸痛
2、咳嗽多痰
3、鼻子黑，爱出汗
4、肺活量变小
5、皮肤粗糙无光泽

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6、眉毛干，头发暗淡
7、经常感冒和反复扁桃体发炎
8、长期鼻炎，过敏性等
9、失眠早醒，容易便秘
肺不好日常做好三件事，肺会慢慢变好
妙招一：以“茶”养肺
在中医眼中，药补不如食补，如果想养肺，建议多喝滋阴生津的养肺茶，喝水时加入金银花、罗汉果、百合、栀子、甘草等，每日喝2杯，清肺润肺，化痰止咳。
长期吸烟的人，经常喝茶水，不仅可润肺，还有益咽喉健康，促进排毒。
妙招二：以“动”养肺
俗话说“正气存，外邪不作” ，适当的运动可以提高自己的免疫力，抵抗疾病，尤其是呼吸道疾病。
如果你想滋养你的肺，你不应该锻炼得太剧烈。你不妨选择运动量少或适中的运动方式，比如散步、慢跑和传统太极拳。
妙招三：以“气”养肺
【向日葵健康|瞒不住！身体若没有这三种表现，恭喜你，肺还算很干净，肺不好】在肺部呼吸后，身体可以吸入自然界的“清气” ，呼出体内的“浊气” ，从而保证体内浊气的输送，保持呼吸道清洁。要维持这个功能，第一步就是戒烟，同时避免二手烟。