老娄健康说|小肚腩不见了，皱纹淡了，肌肤细腻有光泽，土豆与此物一同炒养生资讯

养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
土豆虽然是一种碳水化合物，但是作为一种有名的粗粮，可以给我们的身体带来非常多的好处，这也是为什么老一辈人得病的人很少的原因。土豆有营养，是抗衰老的食物。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

文章图片
土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用外，能帮助美白祛斑，还能降低血液中的胆固醇，维持血管弹性，进而有效预防动脉硬化。经常食用土豆，还可防止结肠癌等；土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。

文章图片
推荐搭配
【老娄健康说|小肚腩不见了，皱纹淡了，肌肤细腻有光泽，土豆与此物一同炒】土豆和青椒一起炒，富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，能加速新陈代谢，加快脂肪代谢等功效，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤；常吃土豆炒青椒，小肚子平了，皱纹淡了，皮肤细腻有光泽。

文章图片