老娄健康说|睡前喝一杯，益气补血，远离失眠，皮肤细腻光滑，红枣与此物同泡养生资讯

养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
【老娄健康说|睡前喝一杯，益气补血，远离失眠，皮肤细腻光滑，红枣与此物同泡】红枣不仅营养价值高，还是一种药食兼具的食材。红枣具有的功效与作用很多，比如暖身，减轻手脚冰凉症状，减轻痛经症状，还可以增进食欲，补血养颜等等，因而深受消费者喜爱。

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红枣含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用。

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健康搭配：红枣和葡萄干
红枣葡萄干一起泡水，睡前喝一杯，气血足了，不失眠了，皮肤细腻光滑，而且还能降低血脂肪、降血糖，促进新陈代谢，长期下去，还可以达到滋润肌肤的功效，尤其适合女性。

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