春末夏初 ， 气温直线上升 ， 又到了美女们秀出小蛮腰的时刻！春天是一个最容易发胖的季节 ， 因为刚过完一个美食丰盛的春节 ， 我想每个人的身上都会留下赘肉的痕迹 。 爱美的你 ， 对于这点一定非常在意！俗话说冬藏春发 ， 从养生理论上来说 ， 春天也是一个最适合减肥的季节 ， 所以你首先要从饮食入手！

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今天我给你分享的这道菜 ， 凉拌甘蓝丝 ， 最适合美女们吃了 。 甘蓝 ， 又名卷心菜 ， 包菜 。 它被称为“吸脂菜” ， 甘蓝是减肥佳品 。 甘蓝营养成分丰富 ， 可促进肠胃蠕动 ， 帮助废物及多余脂肪排出体外 。
而且它所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪 ， 能让你的体重不仅得到控制 ， 还能嗖嗖的往下掉！

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下面我就教你做这道凉拌甘蓝丝 ， 隔三差五的吃上一次 ， 你会发现 ， 你的腰瘦了腿也细了 ， 身材非常的棒！
【凉拌甘蓝丝】
1把甘蓝最外边的一层老皮去掉 ， 然后切成丝 。 干辣椒青辣椒 ， 都切成丝！

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2锅内加入水烧开后 ， 把甘蓝丝青椒丝放进去烫一下 ， 捞出后过凉水！

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3把烫好的甘蓝丝挤干净水分 ， 放入碗中 。 加入盐味精香油 ， 拌均匀 ， 放入盘中！

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4锅内加入底油 ， 把辣椒丝放进去炸一下 ， 浇在甘蓝上面即成！

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这道凉拌甘蓝丝 ， 吃起来香辣可口 ， 清爽清脆 ， 营养丰富 。 最适合现在的季节吃了！
爱美的亲们 ， 你一定要帮我点赞收藏转发评论哦 。 谢谢你的阅读！！！#甘蓝#凉拌甘蓝丝#卷心菜收藏
下面我就教你做这道凉拌甘蓝丝 ， 隔三差五的吃上一次 ， 你会发现 ， 你的腰瘦了腿也细了 ， 身材非常的棒！
【凉拌甘蓝丝】
1把甘蓝最外边的一层老皮去掉 ， 然后切成丝 。 干辣椒青辣椒 ， 都切成丝！
2锅内加入水烧开后 ， 把甘蓝丝青椒丝放进去烫一下 ， 捞出后过凉水！
【默默轻桥|隔几天吃一次，腰瘦了腿细了，体重嗖嗖掉！，它被称为“吸脂菜”】3把烫好的甘蓝丝挤干净水分 ， 放入碗中 。 加入盐味精香油 ， 拌均匀 ， 放入盘中！
4锅内加入底油 ， 把辣椒丝放进去炸一下 ， 浇在甘蓝上面即成！
这道凉拌甘蓝丝 ， 吃起来香辣可口 ， 清爽清脆 ， 营养丰富 。 最适合现在的季节吃了！
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