|夫妻不节制就会伤身，几天一次才算正常？男女都应该要了解

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“人到中年不得已” ，相信大家都知道，过于频繁的夫妻生活会伤身体，这一点对于男性朋友尤为如此。因为这直接关系到男性的肾脏功能，如果让肾脏过于劳累的话，身体就容易出现各种毛病。
最简单的比如造成精神萎靡、失眠多梦、记忆力下降、腰酸背痛等；而且在过度的情况之下，男女都会因加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成功能上的未老先衰。
所以说，关于夫妻生活正常的频率，男女都应该要了解。
夫妻生活，几天一次才算正常？国外的专家经过研究后，得出了这样一个结论：
30岁以下的年轻人，每周可以2—3次；
40岁以下的壮年人，每周可以1—2次；
50岁以下的中年人，每周不多于1次；
50以上，量力而行。
然后我们古文中也有记载称，春季七天行二次房，夏日七天行三次房，入秋七天行一次，冬季天寒地冻不宜进行房事，人体需要养精蓄锐。
我们会发现，中外学者所推算出来的次数都差不多，不过我们先辈更加注重季节性。不过还有一点非常重要，那就是人体是非常精巧的，全世界绝对没有完全相同的两个人，所以一定要根据自己的身体情况来把握，而我的建议是——宁可少一次，不可逞强多一次。
夫妻生活，适度有好处不节制会伤身体，但相反的如果能够适度的话，那么实际上对身体是有好处的。首先最直观一点就是能增强抵抗力，减少疾病的发生；此外健康的夫妻生活也能调节人体内的激素水平稳定。
然后还可以刺激血液循环，并减少心脏病的发生；现代医学证明，甚至还能够延缓衰老速度。
当然，其实最重要的还是可以增加夫妻双方的幸福感，身心愉悦就能够给健康带来更多正面影响。而且现代生活非常紧张，合适的夫妻生活则能够舒缓紧张的压力，但如果过于频繁的话反而会加大心理压力！
医生建议1、很多时候如果一方的夫妻生活状态出了问题，实际上不是生理上的毛病，很可能是心理上的问题积累，这个时候如果不能放下心理压力，调节情绪的话，无论吃中药还是西药都没办法。
所以夫妻双方要多多交流，维持一个正常健康的生活频次，双方互相尊重最重要！
2、尽可能减少自我的安慰，少吸收一些不健康的知识，当心心灵受到毒害。
3、多多锻炼身体，可以每天适当做些深蹲、提肛等动作。
4、注意营养均衡，作息规律，千万不要长期熬夜，熬夜对肾脏的损害是非常大的。
【|夫妻不节制就会伤身，几天一次才算正常？男女都应该要了解】祝读者们都有健康幸福的生活，对此您还有什么好的建议吗？