六琅影视|你知道怎么做吗？，苹果西米粥：它有使皮肤恢复天然润泽苹果西米粥西米苹果粥所属菜系它有健脾

苹果西米粥
西米苹果粥所属菜系
它有健脾，补肺，化痰的功效；
【六琅影视|你知道怎么做吗？，苹果西米粥：它有使皮肤恢复天然润泽】它有治脾胃虚弱和消化不良的作用；
它有使皮肤恢复天然润泽的功能；

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苹果：
它被人称为“大夫第一药”、

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西米苹果粥营养功效
失眠调理防暑调理夏季养生调理
材料
主料：西米(50克)苹果(100克)
辅料：淀粉(玉米)(15克)
调料：白砂糖(30克)糖桂花(5克)
做法
1.将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块；
2.西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分；
3.取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸；
4.然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成。

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小贴士
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘