母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则” 执笔：邵菲编辑：刘一之定稿：苏子后不

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执笔：邵菲
编辑：刘一之
定稿：苏子后
不少女性怀孕之后就成了家里的重点保护对象，十指不沾阳春水，但是也有不少孕妈因各种现实问题，不得不扛起家务的重任，但是怀孕之后确实比不得孕前，无论身上担子有多重，为了宝宝的健康着想，还是需要多加注意。

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怀孕从第几个月开始不能做家务？
这个问题是不少孕妈都非常疑惑的，有人说怀孕前3个月不能做家务，因为胎相还未稳，也有人说怀孕后两个月不能做家务，因为肚子很大行动不方便。
其实，关于这个问题没有一个确切的标准答案，毕竟每个孕妈身体素质以及胎儿发育情况都有所不同，不过，当孕期出现以下这些情况时，就说明孕妈不适合再做家务了。
1、特殊身体情况
有些孕妈在怀孕的时候存在一些特殊情况，如胎盘低置、有早产迹象，或其它胎相不稳，需要保胎的时候。
此时孕妈身体状况较差，如果做家务导致身体太过劳累，会影响胎儿正常发育，严重可能会引发流产，因此需谨慎做家务，最好不要做。

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2、身体负担明显加重
随着孕育的进行，胎儿不断长大，子宫对周围脏器的压迫也就随之增大，孕妈可能会因此出现头晕乏力、呼吸困难等情况。
如果孕妈发现自己走动久了，或者稍微做一点家务就累到不行，此时就需要少做，甚至不做家务了，否则身体过度劳累，易引发流产、早产等不利情况。
3、临近预产期
怀孕到了8、9个月的时候，准妈妈们的肚子都已经很大了，此时低头都可能看不到自己的脚，行动极为不便，如果此时做家务过于疲劳，甚至发生什么意外，很可能会伤害到宝宝。

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孕期做家务需要牢记四大原则
不过，这也不是说孕期除上述情况外，孕妈就可以随意做家务了，此时为了宝宝的安全着想，还是需要遵循几大原则。

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1、家务强度要适中
孕妈身体较为敏感、笨重，不太适合高强度的运动，像洗菜、做饭等强度适中，不需太过用力的家务，孕妈可以适当做，在运动锻炼的同时，不至于让自己太过劳累。
2、移动速度要缓慢
挺着大肚子做家务本身就是负重前行，所以孕妈在行动上需要缓慢一些，尽可能地保障安全。
像扫地、拖地等需要频繁移动家务，孕妈需要适当偷懒，最好不要做，但必须做的时候，需要注意“行动速度的减慢，清洁力度的降低” ，从而避免自己太过劳累，节省体力，维护安全。

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3、避免长久站立
【母婴参考|有一类建议少碰，易影响胎儿脑发育，孕妇做家务牢记“四个原则”】医生建议：孕晚期准妈妈单次持久站立时间不宜超过20分钟，需要适当坐下休息一会儿，否则对腿部压迫较大，易导致静脉曲张。
因此，孕妈需要避免需要长时间站着做的家务，在做饭洗碗的时候，最好能事先准备一个椅子，适当坐下来休息一会儿。