苁新开始|秋天最凶险的15日，癌友们做好这三点少生病，今日白露白露过后

白露过后，秋意越来越浓，天气逐渐转凉，身体不太好的朋友特别容易在这个气候转变的时候生病。
尤其是本来体质就已经很虚弱的癌症患者朋友们，更是难以适应突然转变的气候，再加上免疫力不足，需要在白露节气前后更加注意保养身体。
而且，炎热的夏天消耗了人体许多的能量，秋天正是休整身体、补充亏损的好时机，还有什么理由不赶快行动呢？
正处于癌症康复期的患者，应该遵循自然规律，开始调整作息时间， “早卧早起，与鸡具兴” ，也就是早睡早起来收敛阳气、舒展肺气，达到天热相应。
还要注意“春捂秋冻” ，尽量不要过快、过多地添加衣物，白露前后虽然天气已经转凉，却变化无常，过快、过多地添加衣物会影响人体对气候的适应能力。
如果出现手脚冰凉、肢体怕冷、乏力等症状，可以晚上用温水泡脚，泡到身体微微发热就好，也不能泡的时间过长。
2、精神调养方面
“自古逢秋悲寂寥” ，秋天的景象容易惹愁肠，而情绪对人体健康的影响很大，所以癌症患者朋友要尽量做到内心平和，避免伤春悲秋，最好能有“我言秋日胜春朝”的豪气。
3、饮食调养方面
癌症患者在白露前后在饮食方面需要特别注意，尤其是肺癌患者朋友们，要尽量少吃葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物，可以适当多吃酸味的食物，因为中医认为秋天气燥，酸能生津治燥，秋天适量吃酸对身体好。
想要缓解秋天的干燥之气，还可以熬汤、熬粥，比如银耳枸杞莲子大枣汤、薏苡仁菱角粥等都很适宜在白露喝。
白露时节的饮食方面总的原则就是以健脾润燥为主，养心肝脾胃，不过，值得注意的是，白露不宜进食太饱，肠胃负担太重，引起饮食积滞不消化，产生疾病。
4、运动调养
秋天既不像夏天那么热，又不像冬天那么冷，是一个很适合运动的季节，适当的运动可以提高身体的抵抗力，改善疾病带来的痛苦。
现在好多人已经忽略了二十四节气，殊不知节气对养生有很重要的指导作用，不同的节气适合不同的养生方法，只要运用好了这一点，往往可以收到意想不到的效果。
希望癌症患者朋友们都能在白露节气注意保养身体，减轻疾病的苦恼。
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