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★二十四节气白露★
白露是二十四节气中的第十五个节气
今年为9月7日
白露
“蒹葭苍苍，白露为霜。 ”白露时节，农作物即将成熟， “秋老虎”也将逝去。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速，秋意会越来越浓，因此，增强儿童的机体免疫力尤为重要。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物。
白露三候
一候鸿雁来

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鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。
二候玄鸟归

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玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
三候群鸟养羞

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三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也。养羞者，藏之以备冬月之养也。此为群鸟把食物藏起来以备过冬。
白露习俗
品白露茶
民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

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酿白露米酒
每年白露节一到，江浙一带家家酿酒，其酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒” 。

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吃龙眼
民间有“白露必吃龙眼”的说法，因为龙眼有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

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祭禹王
白露时节也是太湖人祭禹王的日子。禹王是传说中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨” 。每年正月初八、清明、七月初七和白露时节，这里将举行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的规模为最大，历时一周。

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△ 夏禹王像宋·马麟
【高蛋白|天凉请添衣白露｜盈盈玉珠知秋美】白露衣食住行
【衣】早晚及时添加衣物
“白露秋分夜，一夜冷一夜” ，中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。另外，白露之后天气冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

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【食】饮食注意养肺润燥
白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，养肺、润肺食物如下：
梨
梨能够清心降火解燥、镇咳、降火，但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择，不仅可以降低凉性，润燥功效更佳。还可以做成各种汤，清喉润肺。