温吞吞的云|害怕老年痴呆？这几个坏饮食习惯不能有老年痴呆是很多人难以避免的毛病

文章图片
老年痴呆是很多人难以避免的毛病，它会在不知不觉中潜入人的身体，让人的记忆力断片，就跟喝醉酒一样，但是它的危害远远比喝醉酒要大。
既然没有办法控制，那就要提前预防，降低老年痴呆的发病率。正所谓病从口入，饮食习惯与我们的健康状况息息相关。
平时会因为控制不住自己，出现消化不良或者胀气的毛病，就是因为我们的饮食习惯不合理。
有专家表示，有些不好的饮食习惯会使我们的大脑加速退化，甚至还有增加老年痴呆的风险。
习惯食用含糖量高的食物
众所周知，糖类食物会造成糖尿病的风险，而糖尿病患者的老年痴呆发病率会比正常人高很多。
高糖食物中含有较多的糖精钠、氨化合物等，过多的食用这些物质会使末梢神经和大脑受损。
使人体呈酸性体质，影响脑细胞接受和输出信息的能力，从而影响人的智力。

文章图片
过多食用含高胆固醇的食物
我们身体的代谢能力会随着年龄的增长而减退，平时的饮食如果过多的食用胆固醇含量较高的食物，例如油炸食品、动物内脏等。
胆固醇就会在血液里积累，增加血液粘稠度，影响身体的供血，一旦上了年纪就无法形成代谢，也会增加老年痴呆的患病风险。

文章图片
饮食的量控制不够
相信很多人在吃的太撑之后都会出现困意，只是因为吃得太饱会对身体和肠胃造成负担。
在消化食物的同时，血液都集中在胃部，导致大脑供血不足，就会有昏昏欲睡的感觉，人的反应也就变得迟钝。

文章图片
误食铅、铝等重金属
研究结果证明，汞、铅、铝等重金属元素对人的大脑也会有影响。铅一旦进入人体就很难排出。
会直接伤害人的脑细胞，导致智力下降和脑死亡等危害。另外一些铝制品，铝锅、铝壶之类的也要少用。

文章图片
摄入过咸的食物
食盐是一种调味品，可以给我们的食物提鲜，但是正常人每天的食盐摄入量不得超过四两，吃太多的盐会造成高血压，对血管的压迫加重。
【温吞吞的云|害怕老年痴呆？这几个坏饮食习惯不能有】很可能引起血管破裂，还会使老年痴呆的情况提前或加重。老年痴呆虽不致命但非常可怕，为了防止患上这种病，记忆力丧失，一定要养成好的饮食习惯。