养生沈医师|为什么肝病越来越多？大多与5个字有关，很多人不重视，都忽视了( 二 )

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第四个字：拖
文中开始提到的安徽籍的年轻小伙，其实早知道自己患上乙肝，但一直没有给予正确的治疗，如果在早期积极治疗，病情不至于发展成无法挽回的癌症！从肝炎，到肝硬化，再到肝癌不是在朝夕之间，而是需要一个过程，但这个发展过程如果没有任何干预，那将会以几何速度升级，相关数据调查表明，慢性乙肝患者肝癌的发生率是正常人的200倍以上。

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建议：定期体检，检查身体是否存在乙肝抗体，如若抗体减弱，应注射疫苗防护，如若有肝炎等肝功能受损的情况，应及时调理和治疗，千万不可小病拖成大病，后悔莫及。
第五个字：气
中医理论：喜伤心，怒伤肝，民间有言：气你肝疼......,无不再描述生气等负面情绪导致体内肝气郁结，影响肝脏细胞的正常代谢功能，最终导致肝的健康状况受损。

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建议：养成平和的心态，处乱不惊，无乱事大事小，平常心对待，切勿情绪化，意气用事，每天对着镜子多笑笑，百病皆生于气，不要“气”字，身体更健康。
生活中如何保护肝脏呢？记得多喝3水，多做1事！
第一种水：喝枸杞水
提到枸杞水，好多人想到是它的补肾之效，其实枸杞水对保护肝脏也有很大的益处呢，它属于药食同源的食材，枸杞中含有一种有效成分---甜茶碱，该成分对治疗肝脏疾病有效。常用枸杞泡水喝，可以起到补益肝肾、养血明目、美容抗衰的功效。

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第二种水：用玫瑰花泡水
用玫瑰花泡水当茶饮，男女老少皆宜，可常年饮用，因其为温性，不伤脾胃，可以起到养肝、护肝、疏肝理气的功效，对女性乳腺增生有很好的调理作用，此外，还可美容养颜、淡化色斑，适合长期吸烟的人、爱生气的人、肝脏不好的人，以及需要保养的女性。

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第三种水：喝菊花茶
菊花茶有清热解毒、平肝明目的功效，可以降肝火，对于耳鸣、嗓子痛、口苦，眼屎较多以及血压高的人有较好的调理功效。
但提醒：菊花茶性味寒凉，喝一个月左右就要停下来，久喝伤及脾胃，尤其是对于身体偏寒的女性、老人不可久喝。养肝选择白菊，野菊花作为药物尚可，其清热解毒能力较强。

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多做1件事：多运动
运动不但可以疏肝理气，产生快乐激素，排出体内郁气，促进周身血液循环，加快体内毒素排出，适量运动还可达到燃脂减肥的功效，一胖毁健康，动起来，快乐的动起来，越动越快乐，运动是免费的长寿药。
但也提醒：运动虽好，但也因人而异，根据个人情况和体质，选择适合自己的运动才好，适量运动有益健康，过度运动，有损健康，中间的度，唯有自己才能更好的把握。

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【养生沈医师|为什么肝病越来越多？大多与5个字有关，很多人不重视，都忽视了】