养生沈医师|为什么肝病越来越多？大多与5个字有关，很多人不重视，都忽视了

哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师” ，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
肝病已成中国公共卫生重大威胁，肝脏是五脏中唯一没有痛觉神经的脏器，一旦肝痛了，那往往是疾病的晚期，而肝脏统筹全身，所谓“将军之官” ，然而全球每年多达145万人因肝病而丧生，死亡率居于各大疾病榜首。

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6年前的春天，安徽籍的研究生刘某，年仅24岁因患肝癌离世，那么鲜活生命，说走就走，其实他在高考入学时已被诊断为乙肝患者，但他对于本身的疾病一直未接受正规的治疗，而是选择了“一拖再拖” ，结果在短短几年的时间里就发展成了肝癌，白发人送黑发人，家庭失去了一个希望，社会失去了一个栋梁！

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究竟是什么导致肝病居高不下呢？看看这5个字吧！
第一个字：熬
熬夜似乎成了社会的自然现象，在智能手机、各种智能电子产品没有大面积上市之前，大家熬夜去吃夜宵，打游戏，看电影，而如今，手机可以满足人的各种欲望，聊天，看小说、购物、看直播，看新闻等等，我们不去怪罪研发者的聪明，开发如此吸引人眼球的产品，而是有太多的人沉迷手机无法自拔，熬夜不再是年轻人的专利，学生、甚至是中老年人也在看手机、玩手机中悄悄偷走了睡眠。
熬夜很伤肝，尤其是超过11点睡觉，影响肝脏的调养功能，每晚11点到次日凌晨三点，是肝脏最需要调养生息的时间，你若破坏了它的自然属性，它也定当“回报”于你。

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建议：减少各种加班，减少占用睡眠的熬夜娱乐， 11点之前上床睡觉吧，这是最起码的对肝脏的呵护。
第二个字：喝
“喝”指的是酒！贪酒伤肝，因为喝进身体的酒，仅有近5%被胃肠道消化吸收，其余大部分还是需要肝脏器官进行代谢，酒精代谢产生的乙醛将会破坏肝脏细胞，饮酒量较大，产生的大量乙醛物质对肝脏的破坏将造成不可逆的损伤，长期大量饮酒者，患肝炎和肝硬化的比率明显增加，少量喝酒舒筋活血，长期大量喝酒是对肝脏致命的摧残。

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建议：亲朋相聚也好，生意场合也好，无酒不成席，但不是酒喝的多就代表真心、真情，喝到恰到好处，或者以茶代酒，一样不影响亲情、友情、事业的升温，只要你理性对待，就不会破坏彼此的健康。
第三个字：吃
这里的吃指的是“随意的吃”！包括三重含义：
第一，吃太多。体重超过正常标准，过重的脂肪含量必将带来对内脏的负担，肥胖者患脂肪肝的比例明显增多。
第二，乱吃药。有些人随意给自己开处方，如遇到感冒、腰酸背痛等，在通过一些搜索引擎得到一些消息后，给自己随意乱吃药，几乎大多数药品对肝脏都会造成伤害，这也就是老祖宗留下古训：是药三分毒，若真是需要用药，也应在医生的指导下合理服用药物。

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第三，吃得太节俭。烂水果，切掉烂的部分继续吃，发霉的坚果，剩饭剩菜，这些节约的习惯看似较好，有些霉变的食物产生的黄曲霉素，却是对肝脏无声的摧残，人身体内的黄曲霉毒素如果达到1毫克/公斤以上，就可诱发癌症，也就是说在人体内，还不到一粒芝麻大的黄曲霉素，已经足以让人患上癌症了。这样的比喻并不为过。