中医刘医生|肠胃干净，肚子不鼓，女性不想一脸色斑可试试，每天当零食吃几颗大家好

【中医刘医生|肠胃干净，肚子不鼓，女性不想一脸色斑可试试，每天当零食吃几颗】大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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杨梅也叫圣生梅，白蒂梅，树梅，是一种十分常见的水果种类，在我国很多地方都有分布，成熟杨梅颜色鲜艳，味道也甜，很多人喜欢吃，常吃杨梅可以帮助消化吸收，增强食欲，促进人体对营养成分的吸收，提高免疫功能。

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杨梅中含有大量的纤维素，每天当零食吃几颗，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，清洁肠道，排出毒素和宿便垃圾，阻止糖类物质转化成脂肪，防止体内脂肪的吸收和堆积，常吃肠胃干净，肚子不鼓，身材更苗条。

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杨梅中含有大量的维生素C ，每天吃几颗杨梅，有着不错的抗氧化抗衰老作用，尤其是女性朋友可以适当吃些，可以很好的清除自由基，防止皮肤黑色素沉着，提亮肤色，改善肤质，令皮肤更细腻光滑，女性不想一脸色斑可试试。
你喜欢吃杨梅吗？