中医刘医生|孩子常喝，补钙长高个儿，比喝骨头汤都强！，煮大米时加一宝大家好

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
说到养胃，粥绝对是不少人的首选，大米粥是一道滋补养生美食，含有丰富的营养物质，一直被认为是补充人体营养和能量的重要食物之一。有健脾和胃、补中益气的功效，是老幼皆宜的食疗。

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大米含有蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质，是提供B族维生素的主要来源，可以提供人体所需的营养、热量。有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴儿的发育和健康，使之容易消化吸收，还能促进体内新陈代谢，经常食用有提高免疫力的作用，具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。

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荠菜是一种营养价值比较高的野菜，含有大量的粗制纤维，可以促进黑臭宿便的排出，还能提高肠胃的消化能力。有通肠润便的作用。另外荠菜味甘性平，里面含有大量的微量元素，能够促进身体的血液循环，帮助我们排出体内的湿气和多余的水分，还能够帮助我们养护身体，另外其还含有大量的钙元素，所以可以很好的为人体补充钙元素，有助于青少年的发育。

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【中医刘医生|孩子常喝，补钙长高个儿，比喝骨头汤都强！，煮大米时加一宝】所以煮大米时加上荠菜，孩子常喝，补钙长高个儿，比喝骨头汤都强！