韭菜|这菜有点小贵,高蛋白低脂肪,多吃长个不长肉,孩子爱吃值得买!( 二 )


【韭菜炒墨鱼仔】
食材:墨鱼仔适量、韭菜1小把、姜1块、葱1段、2勺生抽、少许盐 。
做法:
1、这次买的墨鱼仔都是店家收拾干净的 , 不用摘除墨鱼仔的内脏和墨囊了 。
2、墨鱼仔清洗干净 , 锅中烧开水 , 加少许料酒 , 把墨鱼仔放入锅中焯烫30秒 , 然后捞出过遍冷水 。
3、韭菜摘洗干净 , 切成小段装盘待用 。
4、葱段切成葱花 , 姜去皮切末 。
5、锅中倒油 , 油温7成热 , 将葱花姜丝放入锅中煸炒出香味 , 将墨鱼仔倒入锅中翻炒 。
6、加入2勺生抽 , 翻炒上色 。
7、再加入韭菜段大火快速翻炒 。
8、调入盐 , 翻炒10秒后即可出锅 。
9、这道菜鲜味十足 , 让人食欲大开 , 墨鱼仔吃起来鲜香嫩滑 , 韭香浓郁 , 好吃又下饭 。
莫愁厨路无知己 , 谁人不识小面姨 。 大家好!我是小面姨 。 不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了!相处了日子里 , 一起分享美食生活知识 , 一起体验美食生活快乐!在此 , 道一声谢谢!好了 , 亲爱的朋友们 , 今天的文章就和大家分享到这里 , 如果您对本文有任何不同的看法 , 欢迎在文章底部评论处发表您的观点 , 我们会认真阅读您的每一条留言~
声明:本图文为作者原创内容 , 未经许可进行转载属侵权行为 , 本人将予以投诉!