西葫芦|秋天吃这菜正当季,一斤2块钱,洗洗拌拌就能吃,女人常吃皮肤好
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莫愁厨路无知己 , 谁人不识小面姨 。 大家好 , 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享一道“凉拌西葫芦”的做法 。 昨天的天气真是怪异 , 早晨冷雨绵绵 , 到了下午 , 却又是艳阳高照 , 气温之高让人感到回到了盛夏之时 。 天气这么热 , 晚餐突然就变得没有食欲了 。 女儿放学回家 , 也表示热得难受 , 让我给她做一些凉爽的饭菜 。 本来打算给她炒两道热菜吃 , 一听她想吃凉菜 , 我就临时决定 , 把本来要炒的西葫芦变成凉拌西葫芦丝 。 这菜之前也曾经给女儿吃过 , 她还比较爱吃 , 夏天天热时 , 隔三差五会做一次 , 每次做一盘 , 女儿能吃掉一多盘 。 这菜不但美味爽口 , 而且营养价值也不错 , 晚餐用它搭配稀饭、馒头吃 , 清淡可口又解馋 。 西葫芦是一种四季菜 , 可以经常吃 , 对身体健康非常有益 。
西葫芦个大体胖 , 肉质香醇 , 是老百姓最喜欢的一种蔬菜 , 它的产量大 , 价格便宜 , 对老百姓而言 , 是一种吃起来没有什么经济压力的蔬菜 , 买一斤也花不了几个钱 , 而且很容易出菜 , 一根西葫芦可以做一盘美食 , 够一家三口全家人吃 , 秋季 , 也是西葫芦生长的季节 , 所以这个时候的西葫芦也可以算是时令菜 , 常吃对身体健康有益 。 秋天吃这菜正当季 , 一斤2块钱 , 洗洗拌拌就能吃 , 女人常吃皮肤好 。 西葫芦也是一种百搭菜 , 它的做法也有很多种 , 热炒、凉拌都可以烹制成下饭的美食 。 最近几天 , 秋老虎来袭 , 可以凉拌吃 。 这菜生吃比熟吃好吃太多 , 洗洗拌拌弄一盘 , 爽口开胃全家都爱!对于爱美的女性来说 , 到了秋季 , 总希望自己的身材苗条起来 , 皮肤更加好 。 那么就要多吃西葫芦 , 这个菜洗洗拌拌就能吃 , 女人晚上吃这个最刮油 , 越吃越瘦无压力!
西葫芦是我家餐桌上最常见的蔬菜 , 一年四季 , 这菜我隔三差五都会做 。 一年下来 , 全家人要吃掉不少西葫芦 , 粗略算也有上百斤 。 西葫芦又嫩又脆 , 含有丰富的纤维素 , 能够促进胃肠的蠕动 , 加快人体的新陈代谢 。 对人体排毒养颜 , 预防治疗便秘有很好的作用 。 西葫芦的做法也非常多 , 包饺子 , 做馅饼 , 清炒 , 除此之外还可以凉拌 , 这道生拌西葫芦丝的做法 , 不仅做法简单而且吃起来清爽不油腻 , 夏季西葫芦 , 物美价廉 , 买一根也就两块钱 , 既便宜又好吃 。 西葫芦也是一种碳水化合物非常丰富的蔬菜 , 常吃对大脑发育也有积极的作用 , 所以也是一道适合孩子们吃的蔬菜 。 现在我把这道“凉拌西葫芦”的做法分享给大家 , 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 , 给家人一道美味 , 给亲人一份关爱 。
【凉拌西葫芦】
食材:西葫芦1根、干辣椒5根、蒜3粒、花椒1小撮、生抽2勺、香醋1勺、盐、白糖、鸡精、蚝油、熟白芝麻少许 。
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