“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始 _母婴亲子

“我看这个电视剧把我气的哦，我气的呀，我都吃药了，我吃的那个逍遥丸喽，好恼火，真的好恼火这个人。 ”
“我现在不想说他了，说起他，我都气得很。 ”

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这是杨迪妈妈发给杨迪的语音内容，她在看电视《小敏家》时，被剧中的金波气得吃药。因为这件事，观众在看到“气人”剧情时，都会想到杨迪妈妈，还有人说：赶快提醒杨迪妈妈，让她别看这一段。
看到这里，我突然想到了一段话：
中国人同世界上其他国家的人一样都有情绪的起伏。但是，世界上其他国家的人情绪起伏都没有中国人这么大，换言之，中国人最爱生气。 ——曾仕强《中国人你为什么爱生气》

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【“我不想说他了，好恼火”：成年人最高级的养生，从停止生气开始】不仅是杨迪妈妈，仔细想来我自己也承认，我以前也挺爱生气的，甚至身边有很多人也是爱生气的，但是，很多人又不自知。
一、经常生气，伤害的是自己
开车时因为某个司机突然加塞，你会突然暴怒甚至跟他继续别车吗？
在买东西时，因为收银员动作慢，你会生气变脸吗？
刚刚打扫干净的客厅，孩子又弄得一团乱，你会责骂孩子吗？
丈夫下班回家，没有换拖鞋，在屋里走了一圈，你又会有什么反应呢？
看到孩子把一道很简单的应用题做错了，你会不会吼他呢？

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“我就觉得你啊，就是上天派来收拾我的，不过你对我算是仁慈了，人家妈妈都脑溢血，你还没把我弄成脑梗，我感谢你！”
这是网上一段很火的视频，爸爸在看儿子写作业时，被气着了。
这样的话是不是很熟悉，特别是近两年，看孩子写作业被气“炸” ，经常上热榜。
《黄帝内经》里面讲“百病生于气” ，小气会生病，大气能要命。

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你看到电视剧里，有些人会被气中风，真的是很有可能的，严重的不就是要了命，应了那句：我快被你气死了！
大家都明白，气大伤身，很多病都是被“气”出来的，你如果跟经历过大病的人聊天，大多数会听到他们劝你：以后想开点，别老自己气自己！
如果等到生病了才能明白，付出的代价太大了。
二、生气，根本原因在于自己
那么，生气到底是因为别人还是因为自己呢？我觉得根本原因在于自己，别人的一些行为只是一个导火索，你心里有“火星” ，别人一点就着。

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爱生气的，大多数都有下面这些特点：
1、敏感：我觉得爱生气的人都有这个特点，因为别人的一句话甚至一个眼神，自己就会愤怒起来。
其实，有时候别人说的话并没有什么针对你，你却觉得他是在针对你。
在电视剧《女心理师》中，詹璐的婆婆说自己不会做这道菜，让詹璐做，她理解成是婆婆不想做饭，故意让她做。

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虽然詹璐是因为产后抑郁才会这么敏感，但是，现实中，有些人真的是这么敏感，别人没有这个意思，他自己会想太多。
2、认知水平不同：我们每个人的认知水平都是不同的，如果你站在你的角度去看待别人，那你就会有许多不理解，导致自己会很生气。
比如，看孩子做作业。
有些孩子开蒙晚，有些在大人眼里很简单的题目，他却始终学不会，于是，大人就越看越生气。

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你回过头来想想，自己那个年纪的时候，能保证次次考满分吗？站在别人的认知水平去思考，你就会接受，也就不那么容易生气。
3、修养：做到完全不生气，我觉得是不可能的，只能尽量控制，这就需要提高自己的修养。
国学大师季羡林，他曾两次患癌，但是，他活到了98岁，每次读他的文章，他给我的感受就是两个字：修养。

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在经历了大起大落后，季羡林老先生依然能那么从容，少不了内在的修养。