决明子：润肠通便、利于排毒、降血压、降血脂、预防血栓、保肝、增强免疫；
金银花：清热解毒、疏风散热、抗菌消炎、预防三高、缓解咽喉肿痛；
枸杞：滋补肝肾、益精气、补气血、增加血管弹性、治疗肝血不足；
牛蒡根：清热、利水、消肿、促进新陈代谢、抗衰老、促进肝细胞新生 。
每天取一小包 ， 冲泡饮用 ， 可以调节肝功能 ， 帮助排毒 ， 明目养肝、排毒养颜 。
2、养
养肝 ， 其实也是养身体 。 让身体以喜欢的、规律的方式运作即可 。
正常规律的作息 ， 早睡早起 ， 晚上10点30分之前必须睡觉 ， 6-7点起床 ， 身体就已经得到了足够的休息 ， 内脏也正常有效的排毒 。
保持心情舒畅 ， 养身也养神 。 因为怒伤肝、悲伤心 。
养肝要多运动 ， 运动可以促进身体排毒 ， 加速新陈代谢 。 多出去走走 ， 呼吸新鲜空气 ， 可以缓解压力 ， 保持心情舒畅 。
3、忌
忌烟酒
忌熬夜
忌生气
忌垃圾食物
忌饮食不规律
忌胡乱吃药

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