文章图片
注意：
踮脚跟要循序渐进 ， 千万不要用力过猛 ， 否则易导致足跟疼痛 。 如果导致了疼痛 ， 休息几天 ， 用热水泡泡脚 ， 很快就没事了 。
下棋、打牌、玩电脑或久立不动时 ， 最好每过1小时左右做一次踮脚运动 ， 可使下肢血液回流顺畅 ， 避免因坐得过久而下肢麻木 。
办公室久坐的懒人们 ， 为了您的大脑健康 ， 动动你们的脚爪吧!老人们 ， 为了减慢大脑衰老 ， 请试着动动吧 。
多转发一次 ， 多帮助一个人！

• 简食记|选“红章”还是“蓝章”的？原来差别这么大，涨知识了，买猪肉时
• 爆炸营养课堂|很少人知道，中老年人多吃土豆能预防中风？原来土豆的3个好处
• 健康生活|睡觉是硬床好还是软床好？原来以前都睡错了…
• 健康小能手|原来睡觉真的能改变运势！，这绝非迷信
• 健康大学问|原来有这么多好处！不妨来试一试，每天坚持骑自行车
• 健康大学问|让健康登峰造极！，你了解爬山吗？原来爬山的好处有这么多
• 肝脏|43岁男子查出肝病，大哭后悔：原来皮肤早有提醒，自己没当回事
• 超健康|原来是脑子里长颗肿瘤，爹妈惊呆了！7岁闺女过分爱笑
• 中医孙医师|南瓜真的能防癌抗癌吗？原来它有这么多神奇功效！
• 周末讲养生|原来还有这些营养价值！，便宜又好吃的桃子