养生阁|都在脸上！若你有，推荐四个方法，让肝火悄悄降，肝火旺的人看人看脸

看人看脸，从脸上不仅可以看到一个人的五官长相，还能看到他的心情好坏和身体状况如何。
一个身体健康，气血充足的人，他的面色红润，皮肤光滑洁净，反之，就有可能身体哪个部位出现了问题。比如肝火旺盛的人，从脸上就能看到不少异常之处。
同时肝火旺的人，面容消瘦，自我感觉脸上有一股热气，很想吹吹风，但时而又觉寒冷；
肝火旺的人嘴巴常有发苦发干之感，能看到舌头肿硬，两侧发红，舌苔薄且发黄，与正常舌头明显不同。
给大家推荐4个灭火良方，可有助平息肝火。
饮食中要多吃苦味食物，含苦味的食物正好与火作用相反，有降火的作用。蔬菜中首推苦瓜，可以清炒、凉拌或煲汤。
但是在做的时候，要把握住火候，起锅时刚刚熟，但苦瓜的青色还在，营养不至于流失，降肝火的效果最好。
另外还有苦菜、苦丁茶、芹菜等苦味食物都是不错的选择，可以消脂减肥、平肝降火，效果明显。
可以多喝一些有清肝去火的花茶，如菊花枸杞茶就很不错，喝起来清香可口，还能达到改善视力、去肝火、维护肝脏健康的作用。
此外还可以常饮用薄荷茶、柴胡生姜茶、柠檬水等，有清除肝脏废弃物、祛湿和降低肝火的作用。不过孕期女性和儿童不可喝菊花茶或薄荷茶。
肝火与怒火是相辅相成的，肝火旺盛促使怒火易生；同样脾气暴躁，情绪起伏太大，也会刺激肝郁生火，致使肝火上升。
因此人要学会稳定情绪，遇到任何事，先理智对待，最好不要发脾气，每天以积极的心态面对生活。心情不好时，可以通过运动来消除，缓解压力。
心情好了，肝气才能正常运行，不会出现火旺症状，生气少的人，也会更显年轻。
人在睡眠的过程中，流入肝脏的血流量是站立时的7倍，肝脏血流量的增加，可增强肝细胞的功能。
因为肝脏相当于人体内的一个化工厂，主要负责解毒，肝功能增强，其解毒能力也相应提升。
同时还能加快氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢活动，可维持人体内部环境的稳定性。因此晚上要及时入睡，保证身体的正常运转，千万不可熬夜。