互联网生活观察|爷爷奶奶们需要补充益生菌吗？可以了解一下随着医疗条件的不断进步

随着医疗条件的不断进步，人们的寿命平均水平也逐渐升高，但同样升高的是各样的老年化的疾病，许多的老年群体，虽然长寿，但身体同时也患上了各样的疾病，例如：痛风、糖尿病、肿瘤、骨关节炎等，这些都是老年群体的常见疾病。

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然而导致年老群体患上这些疾病的主要原因，是年轻时各种不健康的生活习惯所积累而成的，另外这也与机体自然的衰老有关，特别是老年人的肠道消化与吸收能力，已经渐渐的大不如年轻的时候。

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并且老年人肠道中的益生菌，也会随着肠道状态的变化，渐渐开始失衡，最终导致致病菌在肠道中大量繁殖，使肠道处于危险状况，这也是许多老人肠道日渐脆弱的原因，没有益生菌的保护，肠道内壁会被致病菌渐渐侵蚀，最终导致各样肠道疾病出现。
【互联网生活观察|爷爷奶奶们需要补充益生菌吗？可以了解一下】在美国的一项改善衰老的研究中，研究人员把年轻小鼠肠道中的益生菌，移植到老年小鼠的肠道中，发现年轻小鼠肠道中的益生菌，改善了老年小鼠的肠道环境，使老年小鼠肠道功能变的更加活跃了。

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虽然肠道的运作会随着身体机能的衰老，变的缓慢，但经过此项研究的可以看出，益生菌的补充能对老年群体的肠道状态有一定改善，因此老年群体，可根据身体状况，补充适量的益生菌。
另外，益生菌的补充不仅能增强肠道工作的能力，还可以为肠道建立一层天然的生物屏障，抑制致病菌对肠道的威胁，并且益生菌还会在肠道中合成各样的有益物质，帮助补充更多的有益的微量元素。
除了补充益生菌以外，老年群体也可以补充适量的水溶膳食纤维，增加肠道的蠕动与消化，这些膳食纤维都能从日常的饮食中摄取，特别是天然未经加工的植物性食物中，就含有丰富膳食纤维，以及多种营养素，可以给肠道与身体带来多重益处。

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膳食纤维除了能促进消化以外，还能促进肠道益生菌的生长，当膳食纤维进入肠道以后就会被益生菌分解成为益生元(益生菌的食物) ，为益生菌在肠道中的活动与繁殖提供能量。
若老年的长辈有特殊的原因，无法正常从食物中获取膳食纤维，可以购买益生元服用，以保持益生菌在肠道中的活性。
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