山楂|山楂泡水喝有什么功效与禁忌？读懂这篇，秋天不再干燥水果|营养膳食

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周末时光，用水果开场，未尝不是一件惬意的事情。山楂是一种很“亲民的水果” ，酸甜可口，增食欲且促消化，少量食用对身体有些实质性好处；生活中，大家都比较喜欢用山楂去泡水，无论是单纯山楂泡水还是山楂与枸杞等食物共同泡水，其都是美味饮品。当然，食品的食用（饮用）并不存在所谓的“治疗”作用，对身体存在某些“实质性好处”也是单纯的一些好处，在理性看待此事的前提下，我与各位聊聊“山楂泡水之益” 。
山楂泡水，对身体并无“治疗功效”：山楂虽然在生活中富有“盛名” ，但它归根结底也只是一种“水果” ，按大类分归属于食品，食品只是一种“吃食” ，有美味，也可以提供“营养” ，但从科学角度来看不存在任何“治病的功效” ，关于社会中“吃山楂抗癌、降血压”等言论纯属谣言，只是在夸大食物的功效而已。
食物与药物并不对等，如果您想靠“山楂水”等食物（饮品）治疗疾病，那只是“痴心妄想” 。
秋天喝“山楂泡水” ，对身体有哪些好处？

美化水的味道，增加饮水量：

很多人不爱喝水的理由是“白开水没有味道” ，将山楂加入白开水中饮用，无疑可以美化白开水的味道，这样一来就能增加各位的饮水量。
水分的充足摄入，必然可以促进身体的新陈代谢，让您离便秘、长痘等干燥问题更远一些；可以维持健康体温、增加机体生化反应的“溶剂”剂量，保证身体的正常运转。

增强食欲，让不爱吃饭的你欣然端碗：

在干燥的初秋时节，总有很多人存在“不爱吃饭”的问题，饭前喝点“淡山楂水” ，增强食欲，让您变得更爱吃饭，利于品鉴各种美味。

美化心情：

毋庸置疑，吃甜食会让人变得更加开心，特别对于女孩子而言，那“山楂”就是天然甜食中的代表之物，用其泡水必然能美化大家的心情，增加任何事情的成功系数，也能给干燥的秋日增添一些滋味。
从这些“实质性好处”不难发现，它们很有用，它们很实际，它们能给身体带去“美好”的事情；所以，您在遵守“健康法则”的前提下饮用“山楂水” ，完全是靠谱之举。
做一个“会喝水的人” ，明确这些“饮水禁忌”：

用山楂、柚子、柠檬、西红柿等新鲜水果或蔬菜泡水是件好事，但不可盲目“推崇” ，一是要注意饮用量，单日饮用“XX泡水”的量不超过1000毫升（给白开水留一些空间）；二是千万不要对其抱有治病的“奢望” 。
饮一杯温水，收获一份幸福；无论是喝白开水还是“XX泡水” ，温度皆不可过高和过低，接近于体温的“水”更健康，对于身体的刺激更小，最高温度不应该超过65摄氏度。
无论拿啥泡水，请在泡水之前将食材洗净，保证其安全和卫生。
饭前半小时少量饮水，不超过200毫升，占取一部分胃部容积，促进减肥的顺利达成。

山楂泡水，美味之饮；健康饮用，收获美好；用聪明的态度去喝每一杯水，唯愿您的生活无比幸福。
【山楂|山楂泡水喝有什么功效与禁忌？读懂这篇，秋天不再干燥】注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请告知删除。