身上有这3个变化的女性，生过娃“藏不住”，过来人：轻松分辨 _母婴亲子

孕育对其他人来说是个令人喜悦的过程，但是对于孕妈来说，是一个非常辛苦的过程。从怀孕开始，就要经历孕吐、浮肿、体重上升、腰酸背痛等等整整十个月的煎熬，再加上生产和养育新生儿，每个母亲都会觉得有些力不从心。
但是对于女性来说最难过的就是身体上的变化了，追求美是人类的天性，这句话在女性身上更能体现出来，女性对于自己身材和容貌的要求总是很高，怀孕带来的一些身体上的变化，很多妈妈都觉得很苦恼。
生完宝宝之后，才知道为什么“生过孩子的女人，过来人一眼就能看出来”
优优生完宝宝快一年了，过节带着孩子回娘家，跟姐姐唠家常：“姐，我生完宝宝快一年了，肚子还是松松垮垮的，有个小肚腩真的太难受了。 ”优优平时有注意饮食，别的地方稍微瘦下去了，但是小肚子却很“顽固” 。

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姐姐是生过两个小孩的妈妈，她自然是知道，生过孩子以后，身体和孕前是完全不一样的状态。姐姐也有同感：“是啊，我生完孩子，不仅有小肚子，胯部也宽了不少。 ”
【身上有这3个变化的女性，生过娃“藏不住”，过来人：轻松分辨】优优感叹：“之前听说说，生过孩子的女人过来人一眼就能看出来，怎么瞒都瞒不住，我还不信，现在我成了过来人了，才知道原来真是这么回事。 ”

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尤其是大部分生完宝宝的孕妈，家里没人了帮着带娃，身体也没时间系统的锻炼，过了黄金恢复期，要想恢复身材更难了。
生过娃的女性，身上会有哪3个变化，让过来人一眼认出
我们总能听说这样一句话， “生没生过孩子，过来人一打眼就能知道，生过娃可藏不住” ，这不是危言耸听，其实是有些道理在的。
孕妈身材上的变化，很容易让人看出生没生过娃
有些妈妈生完宝宝之后，在孕期胖起来的十几斤肉，很难减掉，整个人像是“鼓”了一圈，胖得很明显。
如果怀孕的时候体重没有上升很多，孕妈因为生产被宝宝撑开的小肚子很难变得紧致；因为生宝宝导致的臀部变大，也很难再消减。

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不少妈妈表示：“我生宝宝的时候没胖多少，但是屁股和小肚子怎么都减不下去。 ”所以这两个部位的变化，是生过孩子的“一种证明” 。
孕妈外表上的变化，也是其中一个判断标准
怀孕之后，基本就告别这两处白白嫩嫩的肌肤了，大部分孕妈会在怀孕的时候长妊娠纹，不管是肚皮上还是大腿上，妊娠纹都是永久存在的，只能改善，不能消除。

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还有剖腹产的妈妈，肚子上会留下一道伤疤，尽管现在伤口是都横着切，但是依旧会跟随妈妈一辈子，尤其是疤痕体质更加明显。
孕妈生活习惯上的变化，才是最心酸的一项“判断标准”
不少妈妈生宝宝之前是个非常热衷于打扮自己的女性，生完孩子之后，从前的高跟鞋变运动鞋、漂亮裙子变运动装、身上的包包里装得不再是口红，而是孩子的纸巾尿不湿。

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没有时间打理自己，面容上全是疲惫，生活也全都是围着孩子转，这样的变化无疑是让人心疼的。这三个变化在很多妈妈身上都有体现，不管怎么隐瞒，同为这么过来的妈妈们，都能“一眼看穿” 。
生宝宝之后，如何保持美丽，活出自我
不少妈妈生完宝宝就好像失去了“自我” ，生活中除了孩子就是家务，工作为了照顾宝宝放弃了、曾经的精致也因为照顾孩子很疲惫放弃了，其实女性是为自己做出改变的。
生宝宝之后注意身材的恢复
生完宝宝一年内是恢复身材的最好时机，妈妈要结合“饮食＋运动”帮助自己减脂。但是要注意，控制饮食不是节食，吃饭一定要保证营养，尤其是母乳喂养的妈妈，可以多吃一些粗粮和蔬菜。

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运动也要等身体完全恢复再进行，运动强度也是慢慢增加的，最好在6个月之后再高强度训练。
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