三种食物成孩子身高“杀手”,家长若还老给宝宝吃,真的是在坑娃

凯瑞不喜欢吃饭 , 他挑食的毛病很严重 , 但是对楼下的炸鸡和汉堡 , 却又特别钟爱 。 为了让他吃饭长身体 , 妈妈经常会带他去吃炸鸡 , 谁知道 , 身体素质比之前更差 。
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最明显的是 , 凯瑞比同龄孩子低很多 , 而且身体素质不是很好 , 经常会生病 。 妈妈觉得这是孩子不愿吃饭 , 无法吸收营养导致的 。 后来在体检中得知 , 原来都是“炸鸡汉堡”惹得祸 , 这些食物属于快餐 , 营养含量不够 。 对正在长身体的孩子来说 , 无法满足身体所需的营养 。
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父母想让孩子拥有高挑的身材 , 这样在未来的工作和择偶中 , 都能占据优势 。 现在很多工作 , 对于身高都有严格的要求 , 只有良好的身材比例和身高 , 才能具备应聘的资格 。 最重要的是 , 个子高的孩子 , 更容易给人留下良好的印象 。
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都知道 , 想要孩子长高 , 就需要多注意饮食 。 健康且合理的饮食 , 才能为孩子的身体提供更多营养 , 为长个子做好准备 。 所以 , 饮食方面家长要格外注意 , 这些食物 , 最好不要再让孩子吃了 。
三种身高“杀手” , 再馋也不要给孩子吃
1、油炸食物
不仅是孩子喜欢吃油炸食物 , 就连很多家长也是它的忠实粉丝 。 油炸类的食物 , 从口感到味道 , 确实无可挑剔 。 但是 , 如此油腻的食物 , 对孩子的肠胃不好 。 经常吃油炸食物 , 会给孩子的身体造成负担 , 因为这些食物太难消化了 。
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重点是 , 喜欢吃油炸食物的孩子 , 他们更容易发胖 。 长身体的重要阶段 , 若是孩子“横向”发展 , 长高的可能性就会降低 。 除了体重不断飙升之外 , 就连身体健康也会出现隐患 。
2、饮料
市面上的饮料五花八门 , 深受孩子们的喜欢 。 尤其是到了夏天 , 他们经常会用“热”作为借口 , 然后邀请家长为其购买 。 其实 , 孩子经常喝饮料 , 对于他们的健康无益 。 因为饮料中都含有很多添加剂 , 探索饮料和功能性饮料 , 对孩子的杀伤力更强 。
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对了 , 所谓的奶味饮料 , 或者是果味饮料 , 尽量也不要让孩子喝 。 这些饮料中的成分 , 多数都是糖分 , 牛奶和水果的成分很少 。 经常喝 , 会导致孩子不断发胖 , 影响他们的身高发育 。
3、罐头类食物
为了节约时间 , 很多父母会给孩子准备罐头食物 , 从水果罐头到肉类罐头 , 应有尽有 。 殊不知 , 这些罐头中的添加剂最多 , 毕竟它们需要长达几个月的保质期 。 只有足够的添加剂 , 才能确保罐头不会变质 。 另外 , 很多小作坊生产的罐头 , 它们的原材料令人堪忧 。
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偶尔吃还可以 , 若是经常吃 , 只会导致孩子体内糖分过剩 , 或者热量超标 。 除了体重不断变化外 , 身高没有明显增长 , 还可能出现“性早熟”的问题 。
给孩子准备的食物 , 一定要确保它们新鲜 , 冷冻和隔夜的剩饭菜 , 千万不要让孩子吃 。 孩子的身高跟遗传有一定关系 , 但是后期的营养和方法更重要 。 除了注意饮食外 , 还需要调整孩子的睡眠 , 并且配合有助于长高的食物 。 三管齐下 , 相信孩子的身高也会有惊人变化 。
临睡前多吃这三种食物 , 身高会有很大惊喜
1、纯牛奶
孩子想要长高 , 自然得需要补钙才行 , 而纯牛奶中含有的钙元素 , 足够让孩子长身体 。 临睡前 , 准备一杯温热的牛奶 , 不仅补钙 , 而且还能促进孩子的睡眠 。 若是觉得口感不好 , 可以适当地添加蜂蜜 , 不过喝完要记得漱口 。
2、小米粥
晚餐 , 建议给孩子多喝小米粥 。 研究发现 , 小米粥中含有色氨酸 , 可以改善孩子的睡眠 , 而且还能调理肠胃 。 只要睡眠好了 , 还怕长不高吗?重点是 , 孩子的胃口好了 , 挑食的毛病也会不治自愈 。
3、香蕉
晚餐后的水果 , 可以给孩子选择香蕉 , 有促进肠道消化的效果 。 只要孩子体内的积食被快速地排出 , 胃口自然就好了很多 。 接下来 , 不管吃什么食物 , 都能很好地吸收其中的营养 。
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