好娃娃HOWAWA|新生儿怎么开始吃固体食物？看这些就知道了在母乳喂养或者配方奶喂养之后

在母乳喂养或者配方奶喂养之后，宝贝也到了可以吃固体食物的时候了。那么宝爸宝妈知道什么时候可以吃固体食物吗？

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宝宝第一次吃固体食物是一个重要的里程碑，以下这些是你需要事先了解的内容。

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你的宝宝准备好吃固体食物了吗？
新生儿一出生摄入的就是母乳或配方奶。专家建议，宝宝出生后的头六个月完全母乳喂养为最佳。

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但是宝宝4个月到6个月大时，大多数的宝宝已经开始准备吃固体食物，以此作为母乳喂养或配方奶喂养的辅食。因为这段时间里，食物放进宝宝嘴里，他/她的舌头一般已经不再抗拒食物，而且开始形成协调性，能把固体食物从嘴巴的前部移到后部，从而吞咽下去。

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除了月龄之外，还可以从其他迹象来判断宝宝是否已经准备好吃固体食物。比如：
宝宝的头部可以保持在稳定的直立位置吗？

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宝宝可以支撑着坐立起来吗？

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宝宝有看自己手或玩具的习惯吗？

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宝宝会向前倾并张开嘴巴，表示自己对食物的渴望吗？

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如果这些问题的回答是“是” ，在征求医生的同意后，你可以开始给宝宝补充婴儿可食用的流质食物了。

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宝宝怎么吃固体食物？
在给宝宝喂母乳或配方奶的前提下，你可以做以下尝试：
从简单开始。给宝宝提供不含糖或盐的单一成分食物。每次给宝宝喂新的食物以后，等3-5天，看看宝宝是否对食物有反应，比如腹泻、皮疹或呕吐。在确定单一成分食物没有问题后，你再试着把这些单一食物组合在一起。

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补充重要营养。铁和锌是宝宝出生第一年下半年的重要营养素，它们存在于肉泥、单一谷物、铁强化谷物中。

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婴儿谷物知识。把1汤匙铁强化婴儿谷物和4汤匙的母乳或配方奶混合在一起，然后每天在喂奶一次或两次后，先让宝宝直立坐好，然后把以上的混合物喂给他/她吃。一旦你的宝宝可以吞咽稀软的谷物，就可以逐渐增加食用量了。

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加入蔬菜和水果。慢慢在给宝宝的食物中加入不含糖或含盐的单成分蔬菜泥和水果。同样，每次喂食新的食物都要等3-5天。

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准备切小的手拿食物。大多数宝宝到8个月至10个月大时，都可以吃一些切了的手拿食物，比如柔软的水果、蔬菜、面条、奶酪、熟肉、婴儿饼干和干麦片等。