冬瓜|肾阳虚的人会出现8种表现，养护肾脏，牢记：一补，一饮，一护补肾

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“肾乃水火之宅，为五脏六腑之本”
肾脏是人体生长发育之根本，而现代人“十肾九虚” 。
中医讲，肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚。
肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症状。
那么，肾阳虚的人都有哪些表现呢？
1、腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚
2、头目眩晕，精神萎靡，易疲劳。
3、面色白，或黝黑，舌淡胖苔白。
4、大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻。
5、浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起。
6、小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多。
7、听力下降或耳鸣。
8、嗜睡、多梦、睡觉时盗汗。
肾脏怕4件事，再年轻也要少做，少让肾脏损伤！
1：远离高盐
盐，是增加肾脏负担的重要真凶。
盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。
而盐中主要就是钠，钠会导致人体水分不易排出，堆积在肾脏中，进而加重肾脏的负担，导致了肾脏功能的减退。
2：夫妻生活过度
适当的夫妻生活可以增进感情，促进身体代谢，有益身体健康。
但是纵欲太过，则损伤肾脏健康，导致肾脏过早的衰退。
中医讲：“夫精者，生之本也” 。
现代西方性学家推荐的同房次数计算方法，即拿年龄的十位数乘9 ，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间对应夫妻生活次数。
3：经常憋尿
憋尿这种行为，违背的是一种生理自然规律。
经常憋尿，尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，而细菌，病毒会侵蚀肾脏健康。
一旦出现尿意马上上厕所，避免出现憋尿行为。
4：不尽早就医
临床上发现，很多疾病都是拖出来的。
很多人在出现身体不适的时候，都很少去检查，一直拖着，或者自行买药服用。
而就是这样的行为导致病情一拖再拖，造成不可挽回的地步。
生活中，养护肾脏，牢记：一补，一饮，一护
一补：
黑枣：补肾的上好食物。
中医有言，黑枣性寒，其中含有蛋白质、糖类以及多种维生素丰富，以具有养肾阴血、补益脾胃的效果。