《越自控 ， 越快乐》跟着两个世界顶尖的心理治疗专家学者 ， 从“成瘾”的神经机制、深层根源出发 ， 了解到成瘾并不可怕 ， 如果得到正向发挥 ， 会让你收获幸福快乐、精彩自在的人生 。
两位心理学专家学者更是亲身实践引导你快乐成瘾 。 照着书中的方法去做 ， 按部就班30天就可以建立良好的习惯 。 你将全然掌控自己的人生 ， 并从你的快乐成瘾中品味到许多幸福 。
如果想改变当下的状态 ， 这本书要赶紧读起来！

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