中医刘医生|推荐3种食物，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身，女性过了40岁大家好

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
黄花菜
黄花菜是很多人都喜欢吃的食物，它的营养价值也是很高的，富含丰富的维生素，胡萝卜素和膳食纤维等营养物质。黄花菜里面的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的促进作用，帮助我们排除身体毒素，排毒清肠。黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质，对我们的皮肤好处很大，可以有效的护肤养颜，让我们的皮肤光滑有光泽，富有弹性。

文章图片
柚子
柚子的果肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,具有降血糖、降血脂、减肥养颜、抗衰老等功效。柚子还具有增强体质的功效，它能帮助身体吸收更多的钙及铁质。柚子所含的天然叶酸，可以预防贫血症的发生，因此特别适合体弱者食用。

文章图片
儿菜
【中医刘医生|推荐3种食物，排毒清肠，护肤养颜，营养又瘦身，女性过了40岁】儿菜是一种多营养的绿色菜品，它含有丰富食物纤维，维生素和矿物质，对人类的肠道有明显的保健作用，可用于防冶结肠癌，预防便秘，还能起到滋肝养肾，排毒抗衰，增强抵抗力的作用，是一种健康功能性强的蔬菜。

文章图片