中医刘医生|淡化皱纹，排毒养颜，肌肤水嫩又细腻，秋季养生常吃3种食物大家好

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
菜花
菜花营养丰富，具有提高人体免疫能力的作用，能够防止感冒、坏血病等的发生。菜花还能诱生干扰素，增强机体免疫力，暑假给孩子常吃菜花有助于帮助孩子健脑益智，还能补钙明目，孩子聪明又健康。

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甘蔗
甘蔗中含有大量的味甜多汁，它不仅营养丰富，还是夏天消暑解渴的佳品。甘蔗中含有大量的身体所需营养物质，其中铁元素的含量很丰富，所以多吃甘蔗能够补铁，还能够预防缺铁性贫血。同时还能淡化皱纹、排毒养颜的功效。

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黑莓
【中医刘医生|淡化皱纹，排毒养颜，肌肤水嫩又细腻，秋季养生常吃3种食物】黑莓能加速尿液的形成排出，有消肿减肥，去湿气效果。可杀菌排毒，祛斑美容，排毒抗衰，清理子宫污血，防失眠，去除体内湿气，补血益气，改善月经造成的贫血问题，保养子宫。能美容美颜，消毒子宫，促进身体正常代谢，抗衰老，还能预防感冒，清理身体毒素垃圾。

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