中医柏医生|却查出高血糖？医生：做好这4件事，或可以“避免”，不吃甜食高血糖

高血糖，在当下社会比较普遍，我们生活中，都会有高血糖的患者。而高血糖患者，一旦控制不好血糖，往往会伴随着并发症的出现。高血糖的并发症有很多，也很威胁，随时会危害身体健康。

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对于高血糖，很多人有一个误解，那就是认为，高血糖的患者，都是甜食吃太多了？真的是这样吗？临床研究发现，很多高血糖患者，并不怎么吃是甜食，但仍然患了高血糖，可见甜食，并不是糖尿病唯一的病因。
【中医柏医生|却查出高血糖？医生：做好这4件事，或可以“避免”，不吃甜食】为什么很多人不爱吃甜食，却查出了高血糖了？
有一部分患有了高血糖，可是却很少吃甜食，这主要是因为高血糖的诱因不仅仅是甜食，像久坐不动，肥胖，压力大，熬夜等都可能诱发高血糖。

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这也就是为什么很多年轻人常常会患有高血糖的原因，像高血糖，糖尿病，肾病，高血脂等，这些慢性疾病和我们生活方式密切相关，一旦长期有生活恶习，就容易患有这些慢性疾病。
很多人可能会问，如果患有高血糖，该如何更好控制血糖了？医生建议，做好这4件事，血糖或能稳稳降下来
1、坚持药物控制
高血糖患者，一定要遵循医生嘱托，按时服药。高血糖如果不能够很好地控制血糖，很容易会有并发症，很多高血糖患者，能够在刚开始确诊高血糖的时候，按时服药，但时间一长，血糖稳定了，往往会随意停药，或者随意增加或减少药量，这都是不对的。一定要遵循医生嘱托，按时服药。

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2、多做有氧运动
高血糖患者，除了服用药物之外，还可以坚持有氧运动来辅助降血糖。每天坚持有氧运动，比如慢跑、游泳、太极等，能够增肌减脂，提高身体免疫力，从而能够辅助降低血糖。
3、乐观的心态
高血糖患者，需要了解到这种疾病，是需要长期服药的，也很难痊愈。所以一定要保持乐观积极的心态，这样才能稳固控制血糖。
4、睡眠充足
据研究发现，长期睡眠不足的年轻人，患有高血糖的机率远远高于普通人，建议平时不要经常熬夜，保证每天晚上有7个小时左右的睡眠时间。

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很多人的高血糖，都是有生活的一些坏习惯导致的。所以年轻人，不要总是认为自己年轻，就一天天放纵自己，疾病很快就会来临。
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