翰林的小院子|多给孩子补，补钙补锌补血补气，女人常吃能美容护肤，孩子抵抗差我们对我们的孩子最大的期望就是有一个

我们对我们的孩子最大的期望就是有一个健康的身体，家里的老人也健康，不得病。常常吃一些十分营养成分的食物，确实能使得我们的孩子身心健康，比没得到一定营养补充的孩子更强壮健康，而且能使得孩子的大脑更聪明。

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因而大伙儿做父母的，要精心搭配食材，不是一味地寻找有营养的，要了解各种食材的元素，吃什么补哪里。对这一方面要十分放在心里，每日三餐吃着健康搭配的食物，使得孩子能又强壮又健康。

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今日共享的菜式是土豆烧排骨。马铃薯营养丰富，包含维他命、钙、钾等营养元素，能合理填补少年儿童成长发育需要的各种各样营养元素。马铃薯含有较少的热量，并且吃土豆后有明显的饱腹感，防止摄取别的人体脂肪，有益于减肥瘦身。马铃薯有非常好的美容护肤实际效果。女士常常吃土豆不但能够减肥瘦身，还能够合理的保养皮肤，养颜美容。

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【翰林的小院子|多给孩子补，补钙补锌补血补气，女人常吃能美容护肤，孩子抵抗差】猪排骨含有蛋白质食物和必须氨基酸，有益于少年儿童的成长发育。他们还含有一定量的血红蛋白(有机化学铁)和胱胺酸，推动铁的消化吸收，合理防止少年儿童贫血。猪排骨中含有一定量的碳酸钙、胶原蛋白粉、骨粘蛋白等，能合理协助儿童补钙，协助长智商高，防止老人骨质疏松症。

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今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！