孙俪|孙俪生完两孩子体重保持90斤，分享常吃4蔬1茶，网友：太靠谱了当红女星

【孙俪|孙俪生完两孩子体重保持90斤，分享常吃4蔬1茶，网友：太靠谱了】

文章图片

文章图片

孙俪现在提到这个名字，相信大家都很熟悉了，不管是当年的《玉观音》中的安心，还是《甄嬛传》里的娘娘，都给大家留下了深刻的的印象。 1982年出生的孙俪已经快要40岁了，而且生完了两个孩子以后，身材一直保持得很好，现在体重一直在90斤左右，这对于165的身高的她，并不算胖，但是为了维护荧幕形象，她还是坚持调整饮食和锻炼身体，网友看完分享以后，都说太靠谱了。
孙俪不仅给自己减肥，而且还帮助同事和朋友一起减肥，孙俪说出帮好朋友在4个月内减了30斤以后，她的减肥方法一直都受到很多人的追捧，很多人都在网上留言，要求娘娘能分享减肥方法，孙俪也很大方的分享减肥心得。减肥其实没有捷径，而且千万不要吃减肥药，合理的调整饮食习惯，只需要几天就能看出效果，还热心地提醒网友们，瘦不是最重要的，健康才是重点。
随后在粉丝的一再要求要食谱的情况下，孙俪在合理的饮食习惯下，建议大家可以常吃4蔬，下面就一起看看是哪四种蔬菜吧。
冬瓜是一年四季都有的食物，在南北方都有种植，冬瓜里水分含量比较高，体积也很大，而且冬瓜是0脂肪的食物，微量元素含量也比较高，含有很多膳食纤维，能帮助肠胃消化，因为冬瓜味甘、属于寒性蔬菜，所以吃冬瓜不仅不会发胖，还能消肿，它里面含有的丙醇二酸，还可以帮助抑制糖类转换为脂肪。
海带也是我们常吃的食物，它属于藻类，生长在海里，英国大学的研究人员发现，海带中含有的藻脘酸盐有助于抑制人体对脂肪的吸收和消耗，而且海带中的营养物质也很丰富，含有人体需要的碘和多种维生素，所以夏天的时候吃一盘凉拌海带，是减肥不错的选择。
白菜是我非常喜欢吃的食物，不管是炒着吃，炖着吃，还是做泡菜，味道都很不错，一年四季都有售卖，当然我更喜欢吃冬天的白菜，霜降后的白菜有些甜甜的味道，吃完一盘后，第二天排便也会特别通顺，因为大白菜里有很多膳食纤维，能帮助消化，而且它的热量也很低，它还含有很多钠元素，能帮助身体排除水分，所以也是减肥的好食材。
本草纲目中称白萝卜为“蔬中最有利者” ，意思是蔬菜中，食用对身体最有好处的，白萝卜虽然味道辛辣，但是含有很多粗纤维，能帮助肠胃消化，加快肠胃蠕动的效果，而且白萝卜水分比较多，体积较大，也有较强的饱腹感。
这4种食材是蔬菜中含膳食纤维比较丰富的食材，除了多吃这4种食材以外，孙俪还建议朋友们可以多喝红糖姜茶，清晨喝上一杯红糖姜茶，不仅能使体温上升，增强免疫力，还可以帮助身体排出毒素，分解脂肪，孙俪喝了两个月后发现，虽然每天都吃饱，但是却越来越瘦。
如果你有关注过孙俪，就会发现，孙俪不仅经常锻炼身体，而且经常吃素食，而且喜欢清淡的，每月都会固定在15号这一天吃素，这也是她保持身材的一个小秘诀。要想减肥成功，肯定要管住嘴，迈开腿。我想成功的人士背后付出肯定要付出更多的努力，所以才能一直把好的一面展现给大家，其实背后也付出了很多，才换来今天的爱情和事业大丰收，如果你也刚好需要减肥，不妨跟着娘娘吃起来吧！