生活瞭望号网|这种食物也许会帮到你，希望养生的人不可不知，赶走秋老虎秋天炎热干燥

秋天炎热干燥，吃对食物很重要，那么番茄这种食物大家不要错过。番茄虽然是一种蔬菜，但是同时也可以生吃，很多爱美的女生在减肥的时候不吃主食，只吃番茄，番茄的减肥效果真的那么好吗?

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西红柿的功效与作用：
1、预防癌症
多吃西红柿可能有助于抵抗前列腺癌。由于抗氧化剂和番茄红素的存在，西红柿降低了某些癌症的风险，例如胃癌，肺癌，子宫颈癌，直肠癌，结肠癌，食道癌和卵巢癌。
【生活瞭望号网|这种食物也许会帮到你，希望养生的人不可不知，赶走秋老虎】2、降低血糖
西红柿中所含的碳水化合物非常少，因此有助于降低血糖。一些研究发现抗氧化剂在西红柿中的作用可以保护血管壁和肾脏。西红柿还含有铬和纤维，有助于控制血糖。

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3、促进良好的睡眠
丰富的维生素C和番茄红素来源可以帮助您改善睡眠。因此，如果您难以入睡，可以在日常饮食中加一碗番茄汤，西红柿含有维生素K和钙，有助于保持骨骼强健并预防骨质疏松症
4、改善视力
西红柿是维生素A和C的极好来源，有助于预防夜盲症和增加视力。西红柿中的高维生素A含量可预防黄斑变性，这是一种严重的疾病，可导致失明。此外，西红柿可以减少白内障的风险。西红柿中还含有抗氧化剂，例如番茄红素，叶黄素和玉米黄质

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会养生，会生活，希望你过一个愉快的夏天