唐艺昕|唐艺昕产后首晒倒立式健身，张若昀视角下大秀好身材，网友：这身材绝了！( 二 ) 张若昀

之前，初为人母的赵丽颖上传了两张自己健身打卡的照片。没想到好久不见，赵丽颖泡健身房里了，还将自己练成了一个金刚芭比。

看看这明显的肌肉线条和拉丝肱二头肌，小赵真的太厉害了。
现在的赵丽颖身上，再也没有最初的那种“怯生生”的样子。产后的她通过强大自律和健身，有了比之前更好的身材。现在的她，甚至还自带一些女王般的冷艳气场，让人惊叹不已。
地表最强孕妇陈意涵，在怀孕5个月时因跑步上热搜，被网友称为“孕妇里的金刚” 。
怀孕期间，也一直做瑜伽。刚做完月子，就开始倒立，身材保持得和20几岁少女一样，整个孕期就长胖了5斤。

你能看出这是个37岁妈妈的腿吗？
现在很多小伙伴又要说了：明星有专门的营养师和健身教练，他们有物质经济条件保持身材，普通人生活带娃都那么累了，哪还有时间运动？
其实不是的，小编觉得：只要有恒心，再忙都有时间练。如果你晚上没时间去健身房，可以在家里买一个跑步机或者瑜伽垫。每天晚上做几组动作，加上有氧，一段时间后你的身材一定会有所变化。
最后，小编分享给大家一组动作，希望大家每天坚持在家训练打卡，一段时间后一定会有意想不到的收获。
9个实用的虐腹动作，

配合20分钟以上的有氧运动，
助你虐出马甲线！
1、扶膝卷腹：
10-20次
2、直腿触足卷腹：
10-20次
3、侧身卷腹：
左右各10-20次
4、超人式（飞燕式）：
10-20次
5、空中单车：
10-20次
6、V字支撑：
30-60秒
7、团身：
【唐艺昕|唐艺昕产后首晒倒立式健身，张若昀视角下大秀好身材，网友：这身材绝了！】10-20次
8、俄罗斯旋转（梅森扭转）：
10-20次
9、平板支撑（palnk）：
30-60秒