银耳|立秋之后,吃牛肉猪肉都不如吃它,10元煮一锅,清甜润肺解秋燥!
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立秋了 , 宁愿不吃肉也要吃这水果 , 润燥补水又解渴 , 清甜好吃!这水果叫雪梨 , 立秋之后 , 吃牛肉猪肉都不如吃它 , 加银耳、冰糖 , 10元煮一锅 , 清甜润肺解秋燥!老小爱吃 , 家家户户吃得起!
立秋之后 , 天气闷热 , 属于三伏天的二伏 , 也是秋收的季节 。 以前的农村 , 立秋就要贴秋膘 , 大鱼大肉 , 庆祝丰收 。 现在的生活水平提高 , 不缺肉 , 什么时候都可以吃 , 没必要去贴秋膘 。 我家宁愿不吃肉 , 也要每天吃一碗秋梨银耳汤 , 秋燥之后最该吃的就是秋梨银耳汤 。 天气干燥 , 还焖热 , 秋梨润肺、降火 , 银耳也叫白木耳 , 营养丰富 , 润肺生津 。 这二种食材都是秋天的好朋友 。
秋梨银耳糖水 , 好喝的技巧:第一 , 秋梨的挑选 , 梨分很多种 , 价格也不同 , 挑选秋梨的外表光滑 , 无黑斑 , 拿起来沉甸甸 , 这种秋梨就可以 。 第二、购买银耳的时候要闻一闻气味 , 如果有硫磺的银耳 , 这种银耳是不能购买 。 优质的银耳是自然的清香 , 大小均匀 , 紧致 。 第三、很多朋友问 , 秋梨银耳糖水 , 为什么要放冰糖、而不是白砂糖 。 冰糖有润燥 , 口感也好 , 煮糖水时候 , 慢慢溶解 。 甜而不腻 , 很好喝 。 具体做法如下:
【秋梨银耳糖水】食材:秋梨、银耳、冰糖 。 秋梨本身甜味 , 冰糖不需要放太多 , 冰糖也分很多种 , 大块的冰糖比较合适做秋梨银耳糖水 。
步骤1:银耳放入一个陶瓷大盘子 , 倒入饮用水浸没 , 水一定要浸没银耳 , 不能露出来 。 用冷水浸泡就好 , 不要用热水 。 泡软之后的 , 用剪刀剪成小块 , 再次用水冲洗干净 , 捞出沥干水 。
步骤2:洗净的银耳倒入煮锅 , 倒入适量的饮用水盖上盖子 , 大火煮沸之后 , 改为中小火 , 煮10分钟 。 照片是没盖子 , 因为刚刚入锅的时拍的 。
【银耳|立秋之后,吃牛肉猪肉都不如吃它,10元煮一锅,清甜润肺解秋燥!】
步骤3:秋梨用盐搓洗外皮 , 如果去皮 , 就可以用清水清洗 , 毕竟秋梨皮又不吃 。 洗净的秋梨去核切块 , 梨核是苦味 , 不能吃哦 。 切好的秋梨很容易被氧化 , 所以切好之后尽快放入锅煮 。 等待煮银耳的时候就准备切秋梨 , 时间刚刚好 。
步骤4:银耳锅打开盖子 , 倒入秋梨块 , 大火煮沸 , 转中火继续煮 , 秋梨煮熟 , 熬煮出梨的清甜味 。
步骤5:加入冰糖 , 并且用勺子搅拌 , 让冰糖快速溶解 。 冰糖溶解就可以熄火 , 满满的一锅秋梨银耳糖水就煮好了 。
【sourcehe温馨小贴士】1.冰糖建议少许 , 别吃太多糖 , 更健康 。 秋梨本身有甜味 , 追求低糖或无糖的可以不加糖也很好吃 。 2.秋梨可以去皮 , 口感好 , 也可以把秋梨和银耳一起榨汁喝 , 味道也不错 。 做法:银耳煮水 , 捞出放入榨汁机、加入秋梨块一起放入榨汁机 , 榨汁好病情煮沸就可以喝 。
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