皓妈的蜕变史|怎样做才能不生病？育儿专家：日常做到5点即可，宝宝满6个月后前两天

前两天，闺蜜打电话问我说，她家宝宝在6个月之前是很少生病的，可最近经常生病是怎么一回事？闺蜜是一个新手妈妈，不知道宝宝在6个月大之前身上会有一部分从母体中携带出来的免疫能力，所以很少生病。但是当宝宝逐渐长大之后，这部分免疫力的逐渐减少，并在6个月的时候达到最低，所以当宝宝的年龄在6个月大的时候，妈妈要特别注意宝宝的身体状态，避免宝宝出现不适。那么， 6个月之后，如何增强宝宝的抵抗力？

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1、坚持母乳喂养
大概需要6个月左右时间，很多宝宝的饮食基本上会以辅食为主了，但是辅食喂养不当，就很容易出现消化不良的情况。在这个阶段，母乳并不能停止，因为母乳能帮助宝宝增强抵抗力，健康成长。不能进行母乳喂养的可以像我一样，选择一款适合的奶粉，比如优博瑞慕奶粉就蛮不错的，全乳清蛋白配方分子更小，更容易吸收，还添加了益生菌，构筑宝宝第一道健康防线，促进吸收和免疫调节；多聚果糖构建如妈妈呵护般的消化，吸收系统；同时，优博这个20年的品牌，在市场上的口碑一直也不错。

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2、多去户外运动
有的家长认为宝宝太小，身体不结实，抵抗力太弱，所以很少带宝宝去外面晒晒太阳，运动一下。而阳光的照射可以促进体内血液循环，帮助钙质的吸收，增强免疫能力，更利于宝宝的身体发育。所以，妈妈可以在晴朗的日子里，适量安排户外散步，可以在上午十点前和下午四点左右带宝宝去户外晒晒太阳，当然如果在屋子里的话，有玻璃挡着就没有效果了。但切记要注意阳光的强度，不要让太阳直接照射宝宝。
3、保障规律作息
睡眠状态不好，身体一直未处于休眠状态，抵抗力就会有所下降。因为睡眠会产生一种睡眠因子，能增加白细胞数量，促使巨噬细胞更活跃，从而增强人体的免疫功能。而且夜间是生长激素分泌的高峰，一定要保障宝宝有充足的睡眠时间。所以，妈妈们一定要特别重视这个方面，保证充足的睡眠，增强宝宝免疫力。
4、辅食添加合理
【皓妈的蜕变史|怎样做才能不生病？育儿专家：日常做到5点即可，宝宝满6个月后】宝宝出生6个月之后就可以添加辅食了，而且辅食添加也是有要求的，妈妈要提前做功课。在宝宝最开始添加辅食时，一般还没有咀嚼能力，在这个时候需要给宝宝吃一些流食，随着宝宝身体逐渐发育完全，可以逐渐的给宝宝吃一些半流质、软固体或者固体的食物，要给宝宝肠胃适应的时间，给宝宝一个适应的过程。对于不易消化、易引发积食、过敏的食物如蛋黄等尽量少加， 1岁前以原味、泥状的辅食为主，避免加入调味品。

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5、不要乱用药
6个月左右的小宝宝偶然可能会出现一些打喷嚏、流鼻涕的现象，宝宝的身体是可以自行恢复的，不要太过于着急而给宝宝用药。可以先观察一段时间，这正是宝宝体内免疫功能提升的时候，有可能通过自身的抗体就能自愈。如果一生病就立马用药品来干预，不太利于提升身体对细菌病毒的抵御能力。
宝宝6个月以后，体内来自妈妈的抗体逐渐消失，而自身的免疫系统又没有发育完善，这时候正是免疫力最弱的时候，所以很容易感染疾病。因此，家长们一定要重视宝宝的免疫力提升，通过以上5个方面的精心喂养与护理，帮助宝宝构建强大的免疫力。