耀眼的花儿|首先要做到哪三点，减肥 NOME!!!

最近几天又开始玩“吃鸡”[机智]
反省一下是不是鸡腿吃多了[捂脸]赶紧去网上团了些大红虾、黑虎虾、牛排、鳕鱼还有大黄花鱼，开心！
因压力而放纵、因委屈而补偿、因亏欠而自责，这些内心深处的不安都会导致无控制、无节制的饮食，日积月累堆积大量脂肪形成肥胖。
如何从心理上摆脱肥胖的因素：
人啊，生活中的某些方面、工作中的某些问题、身材上的某些缺陷，既已经成定局，较劲也无用。
“既然已成事实，只能如此。
漫漫人生，几多坎坷。
既然无处可逃，不如喜悦。
既然没有净土，不如静心。
既然没有如愿，不如释然。 ”
很多时候，我们时常感到痛苦，往往是因为总是在盲目地较劲，不肯放下心中的完美。活在这个世上，多的是我们拼了命也无能为力的事情，不仅仅是减肥这一件事。
偶尔、不小心放纵了， OK ，没关系。我们接受它，停下来就好了，没必要再懊恼或愧疚。
微微一笑，喝杯水。这事儿就过去了。我们接下来要走的，还有未来那漫漫的人生路。
“昨天并不总是你喜欢的模样。
明天也不一定像我期盼的那般美好。
但这并不妨碍我们把当下的日子过得行云流水”
所以，当我们因为情绪不好想吃东西时，问问自己：是你的身体想吃？还是你的情绪想吃？
试着找到问题的源头，解决它。或者，换个方式发泄，比如看书、听音乐、深呼吸、瑜伽、跑步、唱歌、买包包，将目光从食物上转移到其它物品上，用其它方式来安慰自己。
要相信办法总比问题多！
【耀眼的花儿|首先要做到哪三点，减肥】说到底，成年人的世界从来没有“容易”二字，只有“容易胖”！