血糖|耗损阳气的事情，男性女性再喜欢也要节制，不然阳气可能离家出走( 二 ) 血糖

阳气不足怎么办？
1、晒后背
养阳最简单的方法就是晒太阳。人体的督脉在背部，而督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。所以，晒太阳背光而坐最好，把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
2、羊肉
阳气不足的人平时应该挑选温补身体的食物进食，帮助提升阳气，促进身体健康，像常见的羊肉就适合阳气不足的人进食。羊肉是滋补身体的肉类食物，用羊肉来炖汤或炖煮进食，通常可以提升阳气，补充人体需要的营养物质。
3、晚上泡泡脚
阳气不足百病生，脚是我们人体的第二心脏，养好脚也能够为人体聚集阳气，每天晚上睡觉前，男性朋友可以选择用热水泡泡脚，能够帮助改善身体中的血液循环，全身经络畅通，阳气也在不知不觉中得以提升，而且还能够很好的提升睡眠质量。
4、适量运动
运动养阳气得到公认，但适量是前提，寻找合适的方式，如跳绳、瑜伽、游泳、快走等都不错，选择一种，剩下的就是坚持！