过敏反应|总是在意别人的想法，而无法忠于自己？换个想法治愈自己( 二 ) 过敏反应

就像小菲那样，公司中任职久的设计师总是做的设计又快又好，对公司给出的设计要求又清晰明确，这让小菲自己怎么做都很不足。相比较之下，小菲认为自己在思考是如何设计时是考虑的不够周全；进行设计时往往又为了快点交稿而设计得不够精细。这种情况一来二去，小菲开始变得更加不自信了。
我们总是在听着别人的英勇事迹时，感叹自己为什么总是落后于人。为什么他能做到？为什么他能做的那么好？也许他确实很优秀，但我们总会把结果总结在自己的不足上。我们希望能比别人做得更好，也正是在这种比较，让自己一次次对自己感到失望。
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如何改善在职场交际中的过敏反应？
我们在职场交际中，一次次对自己充满信心，又一次次对自己感到失望。我们在捶胸顿足感叹自己处处不足的同时，却没有想过是什么使我们处于当下的状况中。其实我们并不是不够优秀，也不是太怪异而无法融入群体，我们只是处在一种职场交际的过敏反应中，持续的敏感让我们变得焦虑、恐慌。
这种过敏反应就像是一种疾病，在我们身上蔓延扩散。但是反过来想一想，既然它像是一种疾病，就一定有对症下药将其改善的方法。
正如作者在书中所说的：把不该在意的事情留在心底，就变成了烦恼。
1.练习钝感力
我们之所以会敏感，是因为我们总是在观察周围的人、事、物，我们观察的越细心就会变得越敏锐，而过度的敏锐就让我们变得谨小慎微起来。在生活中有敏锐的观察力是好事，但过度的敏锐只会带来过度的疲劳，要改善这种状况，我们就要锻炼自己的“钝感力” 。
① 学会“适度”
就像我们无法做事做到完美一样，我们也不必要求自己在同事的眼中树立起完美的形象，只要在他人心中有一个“适度”的评价就可以了。学会“适度”让我们更轻松，更自如的面对与人交往。不需要过多的纠结，不需要过多的顾虑，不需要100分，只有80分就足够了。
② 别人如何看自己是“对方的问题”
我们常常在猜测别人是如何看待自己的，但正如大家常说的那句：你以为是你以为的，我们对他人内心的揣摩并不一定就是对的。其实别人对我们有看法，那也是对方的问题，他只会在心中如是想，却不会告诉你，这样一来，我们就不必为他人心中的想法而感到的困扰。即使有人当面告诉你他们对你的看法，我们也不必为此感到苦恼，后面的评价会促使我们改正，生命的评价会促使我们进步。
③ 早发生摩擦是一件好事
如果他人对我们的看法就没有形成的问题，那么与他人发生摩擦就是摆在面前的问题。而大多数时候，我们之所以不善于与人沟通，就是在回避与人发生摩擦。但发生摩擦并不一定都是得到不好的结果，也有时候会通过摩擦，进而增进了人与人的了解，为将来在职场中的流畅沟通提供了准备。正是因为与人发生摩擦是不可避免的，所以我们无法选择回避，只能一边选择面对，一边积极解决问题。
2.别想太多了
与人相处是一件很复杂的事情，也是一件必须动脑考虑的事情，即便如此，我们在与人相处时各种前思后想、顾虑考量，真的只是我们想多了。为了改善这种情况，我们要试着练习放下自己、放下他人，告诉自己：别想太多了。
有时问题来临，我们很难不去前思后想，想得多了自然也就把问题变得复杂了。所以在面对问题时，我们要锻炼自己快速的思考问题的处理方法，确定方法后就不要再继续思考了，停下思考后可以选择立刻执行，也可以把这个问题放到一边，总之就是不给自己过多的时间做过多的思考。
与人相处也是如此，仔细思考一下对方与自己的关系，确定对方与自己的利害后，就可以知道哪些人是对我们有帮助，应该多接触的；哪些人是对我们有负面影响的，就选择减少接触。对我们有助益的人，我们可以试着在对方心中建立起良好的形象；而哪些对我们有负面影响的人，我们则要与之拉开距离，那么我们在这些人眼中的形象也就不重要了。
3.不比较，不苛责
我们从小到大都活在比较中，家长会拿我们和别人家的孩子比较；老师会拿我们和别的同学比较；领导会拿我们和别的同事比较。虽然很多时候可以通过比较确认我们是否成长，但更多时候比较只是带给我们压力。