提起脂肪很多人就会非常害怕 ， 毕竟它会使我们发胖

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【健康养生益寿|不要拒绝它，脂肪不一定坏】我们反复强调 ， 不要吃油炸食品 ， 不要吃休闲零食 ， 不要吃油腻腻的炒菜 ， 这些都是由于脂肪含量太高 ， 非常容易造成肥胖 。 因此很多人都恨不得自己身体上一点脂肪都没有 。

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然而我们的身体是需要脂肪的 ， 脂肪本身也是营养素 ， 是常说的三大营养素之一 ， 另外两个就是碳水化合物和蛋白质
脂肪在身体中承担着非常重要的功能 ， 除了提供能量 ， 形成脂肪组织保持体温 ， 还与皮肤健康、荷尔蒙、免疫功能有关 。

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