养生|炒土豆时加一宝，常吃大肚腩消失了，血管畅通无阻，皮肤更显年轻 |血管|皮肤|

【养生|炒土豆时加一宝，常吃大肚腩消失了，血管畅通无阻，皮肤更显年轻】
有人说：“前半生用命赚钱，后半生用钱续命。 ”没错，随着现在生活压力的不断增加，很多人都不得不把全部精力放在工作当中，这也就导致身体早早垮掉。我是“中医刘医师” ，每天会给大家分享一些关于养生健康的小问题，谢谢大家的支持！今天话题：炒土豆时加一宝，常吃大肚腩消失了，血管畅通无阻，皮肤更显年轻！
土豆是平时生活中经常会吃的一种菜品，有多种烹调的方法，比如酸辣土豆丝，炸薯条等，土豆受到大多数人的认可，土豆也有很多的功效，很多人都喜欢吃！

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土豆是一种用来对抗子宫和前列腺癌的抗癌食物。土豆还有助消化，防治心脏疾病的风险，并避免常见的疾病的功效。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，助你轻松减肥。土豆含有的纤维物质可以让皮肤保持弹性，以及血管的弹性，同时土豆中含有一种弱碱，有利于女性体内酸碱平衡，可以中和体内代谢产生的酸生物质、从而有一定的美容、抗衰老作用。

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经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态，人不容易衰老，从外表上面来说，皮肤更加有光彩，不容易长斑点和长皱纹。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而防止动脉硬化。含有的抗菌成分有助预防胃溃疡，它不仅有抗菌效果功效，同时不会造成抗药性。

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健康搭配：土豆加青椒
青椒是人们餐桌上常见的蔬菜之一，很多人喜爱吃它，常食可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。也能预防高血压和高血脂，对常见的心脑血管疾病都有很好的预防作用。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，远离老化，清除自由基，净化血液，防止心肌梗塞等。

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